打呼噜也会梦中死？五个方法消除呼吸骤停危险！
打呼噜是日常常见的现象了，不少人睡觉都会打鼾，多数打鼾不是病，但是有些人，打着呼噜突然呼吸暂停，白天也特别嗜睡，可就要注意了！这可是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病，它的名字特别长——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS，简称呼吸暂停综合征）。
打鼾本是在睡眠时，因呼吸道一时不畅，空气流动受阻，气流震动软腭而发生的现象。男性老年人约有80%打鼾，女性打鼾者的比例要小于男性。在美国已经把“打鼾”列为离婚的正当理由。
睡觉时呼吸暂停综合征的患者会经历“打鼾—呼吸暂停—憋醒—喘息—再入睡”的循环，如果你呼吸动作超过10秒，每小时会暂停5次，那可能就是患有这个疾病了。
此类疾病患者高血压发生率为50%~90%，患者驾车发生交通意外的概率是普通人的2—7倍，同时还会合并不同程度的冠心病、糖尿病、脑卒中等。57%的患者死于心脑血管并发症。
简单来说，其实就是我们睡觉时上气道的软组织松弛，舌根后置坠入咽腔紧贴后壁，造成气道阻塞。
一些曾经做过鼻部手术或鼻子有一些疾病的，体型肥胖脖子短，小舌头过长舌头宽，甲状腺功能降低，咽部疾病都会导致此疾病，但是以下三方面与发病率息息相关。
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年 龄 Age
有数据显示，在确诊的367例中，发病率按年龄分组，青年男性205%；中年男性4.0%；老年组男性6.3%。咽腔自身随着年龄的增长而增大，但是上气道的阻力却随着年龄增加而增高。
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体 重 Weight
中老年朋友的体重与呼吸暂停综合征有密切的原因，不但数据显示出肥胖度越高，发病率越高；
还因为肥胖的患者上呼吸道皮下的脂肪量较大，脖子咽喉，舌头等部位的脂肪会使上呼吸道变窄，如果在配合仰卧，脂肪就会下坠，更使气道塌陷闭塞。
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性 别 Sex
整体患者男性多于女性，门诊男女患者比例为8:1。但是，在女性绝经后，患者数量明显增加。[1]
方法1：避免诱因
病态的打鼾者需要避免一些人为能够控制的诱因，比如需要避开驾驶、高空作业等有潜在危险的工作，要避免过劳；戒酒、戒烟；晚餐不宜吃的过饱；禁止服用镇静剂或者安眠药；
方法2：调整睡姿
避免仰卧和俯卧睡觉，取右侧卧姿势入睡最佳。
方法3：积极减肥
在病症原因的部分我们已经讲过肥胖到和此种疾病的关系，减肥就是重中之重了，为了避免“肉”下坠堵塞气道，也要坚持瘦下来，减肥能够有效减轻打鼾症状。
方法4：气道保持
可以采用舌保护器、鼻导管、鼻瓣扩张器和正压通气呼吸机缓解呼吸暂停。
方法5：药物与手术
口服药物或者滴鼻治疗过敏性鼻炎，有的则需要进行鼻腔扩容手术；咽部手术，切除肥大阻塞部分或重塑腭咽；同时，还可通过舌部手术、下颌骨前移、舌骨手术、气管切开术进行治疗。
[1]周敬 鲁沈源 励雯静 李善群 钮善福 白春学 . 148例鼾症及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征危险因素的分析[J].复旦学报(医学版).2010(03):207—210
一旦发现打鼾呼吸骤停
要尽快去医院检查
并遵医嘱配以相关治疗方案
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