湿气重，病缠身！祛湿方法大评测，分分钟逼出湿气，还你健康！
中医最怕的是什么？湿邪！
外湿与内湿里应外合，湿上加湿，体内逐渐积藏的湿毒，久毒成顽疾！
湿气的典型症状
Pathological manifestations
湿气到底有多可怕！
How terrible
“千寒难去，一湿难除。”湿气在体内会先侵犯脾胃，而后经停肾，再对心肺进行侵袭，同时，湿气下侵肝、胆、膀胱，周身上下，无一幸免，长久盘踞体内，造成身体的种种不适！
湿气会诱发140多种疾病，根据中华医药学会编写的《中医湿病论治学》，来看看什么病由湿气而起！
疖子，足底疔（毒疮）、烂疔，痈，暑湿流注
头痛、麻痹、湿痉，痛风，痿症
胎黄、惊风、水痘、解颅、皮疹、厌食、鹅口疮、小儿麻痹
妊娠恶阻、子琳、字肿、产后痹、阴挺、阴痒甚至阴疮
丹毒、带状疱疹、湿疹、痤疮粉刺
胞生痰核、眼睑赤烂、风赤疮痍、胞虚如球、栗疮、漏睛、眼睛混、疳积上目等。
除此之外，体湿是肿瘤最喜欢的生长环境，湿气还会导致肿瘤切除后反复发生。
民间祛湿方法
Method
1 泡脚大法 指数（★★★）
在准备泡脚的水中加入生姜（防止手脚冰凉、预防流感）、白醋（软化血管、美容养颜）、花椒（祛除体内湿气，预防祛除灰指甲和脚气）、陈皮（祛除湿气，润肠通便），每日泡20分钟。
评测感受：
虽然有点像“红焖猪蹄”的做法，但是材料便宜，效果还可以，一般泡一个月能够有明显感觉。难点在于，泡脚时间较长，并且难以每天坚持。
2 煮粥大法 指数（★★★）
自从人们关注到湿气的害处赤小豆和薏苡仁可就忙坏了，具体做法：赤小豆、薏米、茯苓、陈皮放在炖盅里加满水，炖三个小时！
评测感受：
喝完会觉得头不会那么重，而且舌苔和齿痕会明显减轻，有肚腩的会感觉明显变小，浮肿与体重也会减轻。
难点在于：炖的时间太久，材料需要精心准备，如薏米要炒熟，豆为赤小豆，不够便捷，食物在夏天会快速腐败。
3 足贴大法 指数（★★★★）
某些足贴是需要用醋调和药粉，分装后贴于足底；还有一些是撕开足贴，粘贴药包贴于足下。多为临睡前粘贴，直接睡觉第二天撕下即可。
足贴与足底穴位配合能够吸附湿气，有除湿排浊，助神安眠，排出寒气的作用，是非常便捷而有效的产品。
评测感受：
使用后确实能看见脚底分泌出的“黑色湿气”，使用方便，人没有之前疲乏，皮肤状态会有明显改善。但是湿气在体内，外敷的效果会弱于内治！
中医冲剂祛湿大法
Granule
中医祛湿有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》，金代《脾胃论》中都有论述。中医会遵循健脾健胃、利水渗湿，助肾宣肺，促进肠胃协调，清心净肝为原则。一些中药性质温和并且具有很强地祛湿能力！如紫苏子：
《日华子本草》当中曾曰：
“主调中，益五脏，止霍乱、呕吐、反胃，
补虚劳，肥健人，利大小便，破症结，
消五膈，止咳，润心肺，消痰气。”
除了这些作用
紫苏籽对于女性还有几点好处！
除了紫苏籽还有什么中药祛湿？
黄芥子！温中散寒，利水化瘀，通经络，消肿毒。最后，则是莱菔子，对于大便秘结，积滞泻痢非常有效！
以“三籽”除湿本领对抗顽固湿毒，能够从根本达到拔毒、清毒、排湿毒的目的。当我们把“祛湿强中强”聚集到一起时，体内湿气还怕祛除不掉吗？