阳虚的人，常有“三多”、“三少”！不知道就别谈养生

本文理论依据：《中医症候学》、《中医症候辨治轨范》

你好， 我是中医人，文君然。

家有一老，胜似一宝。我们都希望自家老人能健康平安。所以，我们有必要对一些常见的，容易发生在老人身上的症候，做到心中有数。

比如说阳虚。

老年人随着年龄增长，几乎不可避免地会出现阳虚的症候。如何辨别阳虚呢？请你记住“三多、三少”。

1，少力。

阳虚老人，之前往往有一个“气虚”的阶段。气虚的主要表现之一，就是乏力。到了“阳虚”这一步，乏力更为严重了。所以这个时候的老人，往往浑身没劲儿，甚至不爱走动，只想躺着。

2，少言。

少言，即不爱说话，其实也是“气虚”的典型表现之一。阳虚的老人，少言现象可能更严重。对他们来说，说话多了觉得累。如果要说话，一般也是声音低微，语音甚至有些颤抖、沙哑。

3，少神。

阳气，精能养神，柔能养筋。阳气不足的人，一定是精神疲惫的。除了总想睡觉、嗜睡以外，其情绪也往往低落不快，喜欢安静，不喜欢吵闹，头脑的反应速度也相对缓慢，记忆力、分析能力和判断能力都有所下降。

以上，就是三少。接下来说三多。

1，多衣。

阳虚的典型症候，最离不开的就是畏寒怕冷、四肢不温。这是最基本、最突出的一条，是不可或缺的。这类老人身上的衣服很多，无论何时，可能都穿着大棉裤、大棉衣。身体关节往往冷痛、酸乏无力，甚至不时有冷风吹进身体的感受。

2，多尿。

阳虚的老人，体内津液不得运化输布，直驱而下，再加上肾阳不足、膀胱失约，于是就多尿。尤其是到了晚上，尿频现象严重。这是晚上阳气更加虚弱所致。除了尿频，此类老人还可能便溏腹泻，容易拉肚子。

3，多汗。

多汗，指的是老人身体容易自汗，这其实也是“气虚”的一种表现，为气不能收摄津液所致。发展到阳虚这一步，很多老人也会爱出汗。他们的汗，你摸上去，往往发凉，皮肤也不温热。稍作一点家务，或者走一点路，就会出汗。

辨别阳虚，往往还需要结合舌脉，比如舌质淡白，舌边有齿痕，以及脉象沉弱、虚迟等等。这些稍微有些专业。但是以上六条，三多三少，是比较好辨别的。如果老人家，符合其中的4条，或者4条以上，就要高度怀疑，是不是阳虚了。

阳虚这个症候，可以出现在很多疾病身上。各个系统的慢性消耗性疾病、衰弱性疾病都能出现阳虚。如果细致分辨起来，还有心阳虚、肺阳虚、脾阳虚、肝阳虚、肾阳虚、胃阳虚等类型。这个要细致说起来，一篇文章就装不下了。

看到这里，也许你要问了，一旦阳虚，怎么办？

当然有办法。我们祖国传统医学从来不缺办法。我可以写给你。但是这里有个问题——你写出来了，是不是卖药啊？是不是在做推广啊？是不是在牟利啊？

与其犯这个猜忌，不如不写。这一点请读者朋友体谅一下。不过，针对不同类型的阳虚，我会不定期在我的文章中，通过药茶、食疗等方式，讲解应对之道。您关注我的订阅号，详加翻阅就可以了。

好了，就说这么多。