有的胖，不是肉多，而是水多，祛湿没有那么难！
有些胖是先天的，有的胖是后天吃出来的，还有一些胖是湿气重导致的。粉丝问百草君：湿重肥胖怎么形成的，祛湿了能瘦吗？百草君今天就和大家聊聊湿重肥胖，也告诉大家两个祛湿的好方法。
肾脾力量相当
体内的水循环就好
我们的身体中有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个脾脏，肾喜水而脾恶水，肾阳将水向上蒸发，水则分遍布全身。而脾则主肠胃，将体内的水运入血，血再返回肾，另一部分变成尿液排出体外。舍得之间，水在体内运化形成良好的循环。
脾虚了
水湿就来了
（湿气多导致的大胖舌）
如果脾虚了，肾脾力量就有了强弱，肾在正常运化，但脾弱则会让体内的水湿越来越多。湿气又与脂肪是亲戚，运化不掉的水会堆积在腹部、腿部与脂肪让人看起来更胖。多数湿重肥胖的人，会采取节食+运动的方法，实则都是“做减法”，指标不治本，肥肉还会弹回来。那么，就要先散掉湿。
肺气生发+健脾燥湿+温补肾阳
祛湿简单多了
中医说：痰由脾生，肺中贮。也就是湿气存在肺中形成痰，我们呼吸是能将痰蒸气化掉的，如果肺气足，气化掉的湿气就会越快。所以，清掉痰湿，需要“做加减”法。
食疗方法：三籽粉
炒苏子、炒莱菔子和炒白芥子的比例按照2:1的比例配比，三种蔬菜的种子让湿气下沉，让痰湿化清，同时，生宣肺气，达到利水化湿。
莱菔子——消食除胀，降气化痰，大便秘结，积滞泻痢、痰壅喘咳；
紫苏子——下气，除寒温中，补虚劳，降气消痰、润肠；
白芥子——性温、味辛。润肺化痰、温中散寒、利水化瘀、通经络、消肿毒；
泡脚方法：温胆汤
生姜12g、半夏6g（洗） 橘皮9g
竹茹6g 枳实2枚（炙） 甘草3g
湿热体质：每天9点用温胆汤直接泡脚，约30分钟
寒湿体质：每天晚上9点在温胆汤里加入3-5g花椒，每次30分钟左右。
很多人觉得中药不管用，其实是脾胃问题。温胆汤出自《伤寒论》的名方，具有理气化痰，和胃利胆的能力。
简单方便有价值
没有那么多“废水”，自然就瘦了
百草君期待瘦瘦的你