『小儿养生』孩子发烧应注意“两多两少”

　　多补水

　　对发热的孩子来说，首要的是水，水胜过许多好药。发热时身体出汗多，造成体内水分大量丢失，尿量减少，影响体内毒素排出，所以，多补水既有利于降温，还能使毒素及时排出体外，可酌情多喝些富含维生素的饮料如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等。

　　多休息

　　发烧的孩子应卧床休息，监测体温。室内温湿度应适宜，空气流通，要观察病情变化。建议最好不去上学，这样既能保证孩子的休息，也避免和其他孩子之间的交叉感染。当然，对发烧的孩子医生也不建议上体育课，以避免孩子过度劳累，对身体恢复不利。

　　少油腻

　　发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。在这种状态下，食物的消化、吸收均会受到影响，尤其是难以消化的荤腥食物。这些东西如果长时间滞留于胃肠中，就会发酵、腐败，甚至会引起中毒。因此油腻食物要少吃或不吃。

　　少甜食

　　甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，吃过多甜食，常会发生以下几种情况：(1)促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染;(2)当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等。(3)消耗掉体内大量维生素，降低免疫力，引发免疫系统疾病。

（实习编辑：伍智聪）