双盘坐三个小时。昨晚教拳回来太晚，没有坐...

双盘坐三个小时。昨晚教拳回来太晚，没有坐足三个小时。今晚坐到两小时四十分钟才开始忍不住晃海。张至顺道长说:打坐是需要能量的，你的身上你的心里，担那么多，带那么多，不放下，怎么能坐住了，怎么能往前走？打拳、打坐，就是和自己在对话，在审视自己，在内观，这里松下来没有？那件事放下没有？只有松下来了，放下来了，打拳才能通透，才能松活圆转，打坐才会静下来，定下来。