阅读时应该选择纸质还是电子图书？
（来源：科学新闻学生）
背单词的时候，你是否更喜欢纸质单词书？看一份重要合同，你是否更喜欢打印的纸质合同？读文学作品时，你是否更喜欢从书店买一本装帧精美的纸质图书？研究发现，这些习惯偏好是非常合理的。
西班牙科学家巴勃罗·德尔加从阅读效率的角度，对这种偏好做了科学解答。他通过对171000位读者阅读情况的研究，发现阅读电子文本时，对阅读内容的理解程度会低于纸质文本。该研究结果发表于《教育研究评论》杂志。
利夫斯 · 德夫斯 · 特夫斯 · 特夫斯 · 特
大脑是如何阅读的？神经科学家认为，人们可以通过倾听周围人的声音来轻松学习说话，但学习阅读却需要付出更多的努力，因为大脑没有专门用于阅读的细胞。
为了理解阅读的文本，大脑需要借调原本用于做其他事情的细胞，如将用于识别面部表情的细胞用来识别汉字或字母，就像为了某些新用途而调整工具。如果不小心将物品掉在衣柜底下，可以将用来悬挂衣物的衣架拉直，用它从衣柜下面够出掉落的物品。这种对原有工具进行调整以适应新任务，就是阅读时大脑所做的事。
当我们用手机或电脑阅读电子文本时，大脑与细胞的连接，与阅读纸质文本时完全不同。就像不再把衣架拉直用它够出物品，而是把它扭成钩子的形状疏通下水道，再次为新任务调整了相同的工具。然而，相同的原始工具，两种截然不同的阅读形式，造就了不同的大脑细胞连接。
通过电子屏幕阅读虽然速度更快，但当屏幕较小时，阅读长篇文章所需的额外“滚动”，可能会使人们更难记住正在阅读的内容（图源：sciencenewsforstudents）
在电子屏幕上阅读短信、文章时，由于这些内容通常很容易理解，大脑会进入略读模式，这种状态下通常会快速浏览；当面对纸质文本时，大脑就会切换到深度阅读模式，这种状态需要更多的阅读时间，只有逐字逐句才能对内容有所掌握。
对于教材、研究论文以及需要反复品读的经典读物，最好还是阅读纸质文本。对于小说、报纸等只需浅阅读的内容，电子文本是不错的选择。
阅读时的"方位感"
在阅读纸质图书时，人们很清楚读到了哪个位置（某页某行），还会对一些关键信息印象深刻，这就是阅读时具有的"方位感"。然而，阅读较长的电子文本时，这种"方位感"就无迹可寻。
阅读时的这种"方位感"重要吗？ 研究人员发现 ，大脑 在 学习知识时 ， 会构造 "心理地图"。阅读时产生的"方位感"， 能够在心理地图上产生 印记， 有助于我们 记住它。
（来源：科学新闻学生）
阅读电子文本时，眼睛不光需要专注于文字，还要跟随页面的滚动向下追逐文字。大脑必须跟上页面滚动的速度，不断考虑看到的文字在视图中的位置，因此，没有足够的大脑资源来理解正在阅读的内容。尤其是阅读非常长、非常复杂的电子文本时，这种情况就会更突出。
此外，用手机阅读电子文本时，阅读经常会被微信消息、邮件提醒、弹出广告等打断，这将严重破坏阅读的专注力，使人们迅速忘记上一秒阅读过的内容。研究表明，阅读的文本段落很短时，纸质文本与电子文本对人们理解文本内容没有显著差异；一旦文本内容超过500字，阅读纸质文本更能让人们记住并且理解文本内容。
阅读电子文本的优点
虽然阅读电子文本有诸多弊端，但并非一无是处。比如，当图书馆和书店关门，或者在疫情隔离期间，阅读电子文本就成为"救命稻草"。同时，电子文本的成本通常低于纸质文本，且更加低碳环保。
阅读电子文本时，可以随时、自由地调整字体大小、更改背景颜色，甚至还可以更改字体，这对视力不好及存在其他阅读障碍的人帮助很大。
当文本以特殊字体呈现时，患有阅读障碍的人更容易理解他们阅读的内容（图源：sciencenewsforstudents）
此外，在电子文本中，通常可以编辑、插入超链接，帮助读者更深入地理解特定内容。虽然阅读长而复杂的电子文本有诸多弊端，但可以有意识地使用一些小技巧，减轻甚至规避它们：
放慢阅读速度，集中注意力。
提前设定阅读时间，在这个时间内关闭所有社交讯息，排除任何可能的干扰，全身心投入到阅读中。
（来源：科学新闻学生）
好记性不如烂笔头，要想从阅读中获得最大收益，就必须与页面上的文字"互动"。"互动"的最好方式就是做笔记，写下所读内容的摘要，列出关键词；或是对作者观点进行不同解读等方式加深理解。
通过阅读前的准备来提高阅读效率，比如进入专门的阅读环境，在阅读前明确阅读的内容，以及希望从阅读中获得什么。