女人想要脸干净，时刻牢记补血养肝，3种食物泡茶喝，排肝毒补肝

01

养生知识

很多美女经常私信问我如何补血？大家都知道女人以血为本，但是补血一定要知道那个脏腑是藏血的，这个搞不清楚补了也是白补。中医讲肝主藏血，肝血足则面色红润，头发乌黑亮泽，肝血虚则面色苍白或萎黄，头发干枯发黄。肝主疏泄，肝气畅达则心情舒畅，肝疏泄失司，气机不畅就会心情不好、脾气暴躁。所以，养肝补血能让女人更美丽更快乐。

到底怎么能养肝又补血呢？这里给女神们推荐莲子乌龙茶，成分：莲子10～15粒，桂圆干20克，红枣5枚，乌龙茶、蜂蜜各适量。用法：将莲子洗净，放入砂锅中加水煮熟，加入桂圆干、红枣和乌龙茶，用小火煎20分钟，去渣取汁，晾温后加入适量蜂蜜调味就可以，当茶来喝，一定记住是温着喝。

02

健康知识

乌龙茶属于青茶，它的性质介于绿茶和红茶之间，温热适中，不寒不热，具有生津润喉、清除体内积热的功效，女性经常饮用，可滋阴润燥、清热除烦，而且不会伤害到身体的正气。

莲子有滋补肝肾、益肾固精、益气补脾、养心安神等功效。肝主疏泄，疏泄失调会影响到心气，使人变得急躁易怒，常吃莲子有助于养心，使人心情平静安宁。

03

中医健康

脾是气血生化之源，莲子益气健脾，有助于养肝血。桂圆、红枣是益气补血的好搭档，对女性气虚、血虚所致的面色苍白或萎黄、浑身乏力、失眠多梦、心悸等有很好的作用。蜂蜜可滋阴润肠。

脸上长色斑的人，可以在莲子乌龙茶加一些山楂，山楂具有活血化瘀的作用，对色斑、黑眼圈、倦怠乏力等都有一定的帮助。