头发爱出油？只因你做了这些事！

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很多人都有这样的苦恼，头发变油的速度很快，基本上洗过头一两天后，头发又变得油腻，还有些人本身就是油性发质，一天一洗头发也是油腻腻的，因此在这种的情况下一定要了解头发出油的原因以及改善的办法。下面我们一起来看看吧。

头发出油的原因是什么？

一、  洗头频繁

每天洗头发可以让头发干净而不油腻，从表面上来看可以达到控油的效果，其实这种习惯不仅仅让头发越来越油，还会伤害头发。因为头皮上的油脂被洗去后，皮脂腺就收到了“缺油”的信号，然后重新分泌油脂，所以洗的越勤出油出的越多。

二、重口味

大多数人头发出油多与饮食不当有着直接的联系，譬如爱吃辛辣、油腻等刺激性食物，人体分泌的油脂就会越来越多，如果长期以往还会导致脂溢性脱发出现，因为当油脂堵塞头皮毛囊后就会导致毛发根部缺氧窒息，从而导致脱发。

三、压力山大

压力大也是导致头发出油很常见的一个因素，因为神经末梢跟皮脂腺是连着的，存在一定的连带作用，如果平常压力太大的话就会刺激到神经末梢，也会导致皮脂腺过度分泌。

四、护发不当

烫发、染发确实让自己外在看起来美观。但是 对头发损伤极大。染发剂、烫发剂中有较多的化学产品，能够伤害到头发，对头皮层会形成损伤。一些护发产品中，还含有聚二甲基硅氧烷，长时间使用会造成头发严重出油。因此一定要减少染发烫发的次数，也要减少使用劣质的护发产品。

如何避免头发出油？

一、正确的洗头

春夏两季，头皮的分泌物多，洗发的间隔时间宜短些，可3天左右洗一次。秋冬两季，洗发间隔时间可略长些。最好用接近体温的温水洗头，洗发水要彻底冲洗干净，使用吹风机吹头发时，吹风机不要离头发太近，选择低温或中温吹头发，以免高温刺激皮脂分泌。

二、改善饮食

健康的饮食习惯也影响着皮脂分泌，在生活中避免吃一些辛辣油腻的食物，主要以青菜和水果为主，这样可以很好的减少头发出油的情况。

三、保持好心情

现在都承受着生活、工作中的各种压力，导致头皮大量的分泌油脂，所以大家应该学会适当放松和保持愉快的心情。学会给自己解压。

最后小编想说，头发出油是生活中比较常见的一种情况，大家也不要过于担心，只要找到适合自己的调理方法，就可以避免头发出油的情况发生。

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