气血不足女人更易老，教你两招，快速让气血“动”起来！！
气血不足就是中医上讲的气血和血虚，气血不足会引起人体脏腑功能的减退，使我们的肌肤失去光泽，精神状态不佳，直接影响我们正常的工作和学习，所以在日常生活中一定要注意气血的调理。
气血不足如何发现
看面容
气血充足的人面色红润有光泽，精力充沛，如果一个人脸色暗淡，精气神状态不佳，这就代表气血运行比较差了。
看头发
如果一个人气血旺盛，那么他的头发是浓密、黝黑有光泽的，但是如果头发稀疏、干枯发黄，那就气血不足了。
看眼睛
眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，出现眼袋、眼睛干涩、眼皮沉重，这就说明气血不足了。
试手温
手的温度是反应人体气血充足与否的直接表现，气血旺盛其手就温暖，如果手冰凉或是发热异常，那么就说明气血并不是充足的。
气血不足的食疗
当归红枣排骨汤
制作方法：排骨洗净去掉血水放入锅中，同时加入红枣、当归，再加适量的清水，大火烧开后小火慢炖，直到排骨熟透软烂为止。
功效：当归红枣排骨汤具有调养心神、补益气血的作用。
蜜糖红茶
制作方法：将红茶放入茶壶中开水泡开，随后加入准备好的蜂蜜和红糖，同茶一起饮用即可。
功效：蜜糖红茶具有益脾和胃、补益气血的功效。
本文为健泰堂原创，转载请注明出处
青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。
对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。
赞 (0)