它是“天然钙库”，钙是牛奶的5倍，天热多给孩子吃，补钙增食欲

文章导读

　　给宝宝补钙，别总是喝纯牛奶，多给孩子吃它，比鸡蛋牛奶强

　　提及补钙补锌，鸡蛋和牛奶是我们最开始想起的，自然，鸡蛋和牛奶做为平时必不可少的营养保健品，当然有非常好的蛋白和钙成分，日常生活也必不可少。仅仅认知能力和掌握有时也会限定我们的想像力，非常容易忽视我们不关心的，进而错过给宝宝补钙的好食物。

　　牛乳

　　它是“纯天然钙库”，钙是牛乳的5倍，热天多给孩子吃，补钙补锌增胃口。它便是鲜虾，日常生活也很普遍，但因为腥味儿重，再加烹制不便，因此 非常容易被我们忽视。鲜虾，含有蛋白、磷、钠、钾、钙，在其中每100克鲜虾的钙成分是504.91mg，而牛乳中，每100ml含钙量110mg，基本上等于牛乳含钙的5倍。

　　虾仁玉米

　　给宝宝补钙，别总是喝纯牛奶，多给孩子吃它，比鸡蛋牛奶强。虾仁做法许多，但最火爆的就是虾仁玉米了，不煎炸不毁坏鲜虾的营养成分，配上甜滋滋玉米，不但口感好，还能在炎炎夏日，提高小孩的胃口，解决小孩偏食的困惑。下边来一起学着做一下吧，学会了借着热天做给孩子吃。

　　虾仁玉米虾仁玉米

　　生产食物疫苗

　　200克鲜虾，400克苞米，200克丝瓜，2克木薯淀粉，10克白砂糖，2克食用盐。

　　生产作法疫苗

　　1、提前准备食物，苞米削皮后把玉米剥出来，丝瓜洗干净削皮滚刀块预留，少量的小葱切末预留。

　　提前准备食物

　　2、锅中放水，大火烧开，把玉米倒进锅中，火灾水焯5分鐘。以后熄火，捞起来玉米控干水份预留。

　　煮玉米

　　捞起来控干水份

　　3、鱼缸换水后，火灾烧开，把鲜虾放进锅中，淋入少量的米酒，火灾水煮虾仁2分鐘，以后捞起来控干水份预留。

　　水煮虾仁

　　鲜虾

　　4、提前准备一个碗，木薯淀粉倒进碗中，添加少量的水拌和成木薯淀粉液，添加白砂糖和食用盐拌和化掉。

　　芡粉

　　5、炒菜锅加温，放进少量的植物油，7分火热小香葱末，放进玉米煸炒，大概1分鐘上下。

　　玉米入锅

　　6、接下去把鲜虾倒入煸炒，再次炒1分鐘上下，淋入少量的米酒，炒成大龙虾的香气。

　　鲜虾入锅

　　7、再把丝瓜丁入锅，煸炒30秒上下。

　　丝瓜丁入锅

　　8、最终倒进调准的甜咸木薯淀粉液，煸炒至浓稠状，就可以起锅了。

　　木薯淀粉液

　　起锅

　　这就是鲜虾玉米的做法，甜咸适度，味儿鲜美不油腻感，最合适夏季吃，90%的小孩都喜欢。假如家里有小孩，能够试一下哦。补钙补锌别总是喝纯牛奶，还可以多吃鲜虾哦。

　　虾仁玉米方法小结：1.鲜虾绰水，还记得加蒜，除去腥味儿。2.玉米最好是煮开入锅炒，由于炒过需要的時间久，非常容易消化吸收不必要的油脂，吃起來口味油腻感。3.加糖盐和木薯淀粉就可以，沒有过多的调味品味，口味淡鲜美，合适夏季吃。