老中医养生方：按摩穴位缓解头痛

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随着社会的发展，人们的工作压力大，精神紧张，导致头痛、失眠，甚至影响日常的生活的情况比比皆是。中医认为，导致头痛的原因很多，有外感和内伤之分，外邪侵袭、跌扑损伤、情志不畅、饮食劳倦、体虚久病等均可导致头痛的发生，临床辩证应分外感与内伤辩证论治。除了服用合适的中药治疗，穴位按摩也是缓解头痛很有效的方法，而且不用辩证论治，简单方便，疗效显著。以下介绍缓解头痛常用的穴位：

头部按摩

穴位：百会穴、太阳穴、天柱穴、风池穴、风府穴

位置：

按摩手法：①用双手拇指按揉太阳、百会穴各100次，以胀痛为宜。②用力拿捏天柱、风池、风府穴各100次，力量持续、深透、由浅入深，以使局部有强烈的胀痛感为宜。

手部按摩

穴位： 合谷穴、神门穴、阳池穴、虎口穴

位置：

按摩手法：掐按、点按各穴位100-120次，重点在神门、合谷，力度以胀痛为宜。

足部按摩

穴位：太冲穴、太溪穴、公孙穴、三阴交穴

位置：

按摩手法：拇指按揉各80-100次，力度以胀痛为宜。

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青岛李沧健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。