他们坚持健身一辈子, 把80岁活成了20岁!

随着年龄的增长，反应迟钝、行动缓慢，身体一天不如一天。难道每个人的老年生活都如此吗？这群好动的“老小孩儿”们，却完全是另一种人生。

这位很有名的黑人肌肉爷爷，如今已经70多岁高龄了。不喜欢喝茶看电视，只爱举铁洒汗水。如今已坚持27年之久，健身就是他生命的一部分。

曾经为了从离婚的阴影中走出来，因此他开始了健身。如今健身给他的不仅仅是强壮健康的身体，更有坚不可摧的精神。

眼前这位正在健身的老奶奶已经75岁了，是目前认证的世界上最年长的女子健美运动员。在她身上，你看不到松弛的皮肤，有的只是一身紧致的肌肉。

她自己也表示，自己现在的状态要比40岁那会儿好太多了，健身让她实现了逆生长。

厉害了我的爷！这位须发花白的肌肉爷爷，老来依旧实力强悍，让无数人见识到了什么是现实版的“龟仙人”。

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这位爷爷从事职业健美大半辈子，八块腹肌从未离开过他，目前仍在以高龄参加一些健美比赛。

别觉得你需要健身一辈子，才能达到上面那种程度。他从57岁开始锻炼，到了74岁那年，却活出了24岁都未曾有过的精神面貌。

身为一名“40后”的杨新民老师，今年也已经68岁高龄了，他被称为是中国健美的常青树。强悍的肌肉身让小伙子们都佩服不已。

一般人在18-65岁之间失去了50％的肌肉，使得人们的身体出现越来越多小毛病、更早的衰老。但我们完全可避免这样，保持运动，你会活得比别人更精彩。