肝郁的人最容易肝血虚，这样喝30天，一边通一边补

成年人的世界，很多是由肝来主导和承担的。

肝是一个受不了压抑的器官，但这个世界却让我们承担超级多，无论你是焦虑，还是疲惫，或是大哭，受累的都是肝。

如果你总是闷闷不乐，不开心，不由自主地叹气。

如果你总是感觉胸口闷，或者胸两侧胀、疼，生气后更疼。

如果你眼睛总是干涩，看东西不清楚，甚至眼睛发红、疼痛

如果你总是上火，长痘痘，口腔溃疡。

如果你经前总是烦躁，有点事就想发火。

如果你平时压力大，还经常劳累。

如果你月经量不大，还特别不顺，不规律。

如果你遇到事情总是紧张。

如果你晚上睡得不好，特别是经前期。

如果天气明明已经很暖，你却还是很怕冷。

这些都是因为肝气郁结，伴随着肝火旺，而肝血不足，还有一些血瘀导致的。

肝对于女人来说，比你想象的更重要。

身体旺盛的肝气自己是喜欢像树木一样条达，和树枝一样自由、向上。

如果肝气郁结了，便不能正常调理身体的气，气在体内堵着，就容易感觉胸口闷，胸两侧疼，好的月经需要调和气血，但气堵着，气和血都过不来（气能行血），月经就会不规律。

郁结的肝气也不能正常调理情绪，人就容易感觉不开心，你想开心，但你的身体却不允许。

当郁结的肝气，越来越多，就化成了火。火多了，情绪也就一点就着，容易发怒。

火有往上走的性质，跑到眼睛就容易发红、疼痛。

火是堵在体内，你会发现表面上在上火，脸上长痘痘，但手脚还是凉凉的。

肝火旺盛了，肝血就容易虚。

加上女孩子本身就有月经，容易缺血。而熬夜，劳累，长时间用眼，其实也是消耗肝血的。肝血虚了，肝火也就更旺，这两个情况常常是一起出现的。渐渐，人也变得睡不好，精神容易紧张。

女子以肝为先天，但女子又常常多愁善感，面对的生活和工作上的烦恼也比男性要多要杂……

有没有什么办法调理呢？当然！做好3件事，助你打开身体！

1、良好的心态

俗话说，心情好才会身体好，保证良好的心态可以有效缓解身体的压力，从而保护肝脏不受损害。  在生活中，每天早点起床，多呼吸新鲜的空气，多运动，遇到烦心事多与他人进行沟通，不要有过多的心理负担。

2、充足的睡眠

肝脏是在晚上我们睡觉的时候进行排毒、代谢的，所以我们一定要保证好自己的睡眠，不然就会为肝脏带来不必要的负担。

3、良好的饮水

肝不好的人，要多吃养肝的食物，古代《千金方》中记载了一种养肝茶水，含有6种养肝食材，组方：枸杞、决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花：

1、金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒；

2、菊花——降肝火、现代养肝明目必备；

3、决明子——历史最早的养肝明目用药；

4、枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目；

5、牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝；

6、桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；

六种食材科学配伍，每天泡一袋，人会很舒服。