情绪与修行

约翰·米尔顿曾说：

“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

很多时候，决定人生走向的，不是智商和才情，而是情绪控制的能力。

弱者，容易沦为情绪的奴隶；强者，早就戒掉了情绪。

成年人，你是什么情绪就什么命。

真正厉害的人，不被情绪左右

《庄子·庚桑楚》：敬之而不喜，侮之而不怒。

一个人最好的状态就是，受人敬重不狂喜，受人侮辱不暴怒。

一个人，唯有将一切看淡，遇事冷静理性，才能在这世间活得游刃有余。

韩信，是中国古代著名的军事统帅。

然而，世人记住的，不仅仅是他的军事才能，还有他超强的情绪控制能力。

韩信，从小失去父母，经常遭到歧视和冷遇。

有一次，一个五大三粗的屠夫看到韩信腰间配剑，猜想他是胆小之辈，于是想羞辱韩信，当众对他说：

“要么从我裤裆下跨过去，要么把我杀死。”

韩信自知形单影只，没有胜算。

毅然选择了前者，忍受着巨大的侮辱，从屠夫胯下跨过。

然后，在众人的嘲笑中从容而去。

这就是历史上著名的“韩信胯下之辱”的故事。

面对一群“无赖”的挑衅。韩信没有一怒之下，拔刀相向，而是通过冷静的分析判断后，做出了对自己最有利的选择

虽受一时之辱，却化解了一场危机

也正是这一跨，让他跨越阶层。

短短几年后位极人臣，统领百万兵马，成为战无不胜的一代“兵神”。

生活中，很多人面对突如其来的困境，要么胆怯退缩，要么失控发火，最终，问题没有解决，自己却落得一身伤。

情绪，是天下最大的魔鬼。

人这一生，一定要学会控制情绪。

但遇事不动气，不是没有情绪，而是不被情绪困住心智，即使处在暴风骤雨中，也能让情绪平静下来。

佛经上说，人要“八风不动”。

面对别人的中伤，越是热烈回应，越是没完没了，不如一无所动，油盐不进。

弱者易怒如虎，强者平静如水。

真正厉害的人，都是控制情绪的高手，不大喜大悲，被情绪所困。

别把自己太当回事，就不会滋生坏情绪

《庄子·山木》：人能虚己以游世，其孰能害之。

意思是，一个人，如果不把自己看得太重，就没人能让他愤怒，使他生气。

庄子曾讲过这样一则故事：

有一个叫士成绮的人，听说老子具有超然的智慧，于是跋山涉水，登门拜访老子。

结果，到老子家一看，大失所望。屋内杂乱不堪如同鼠窝。

于是骂道：“我听说你一个大圣人，所以走了几百里路来见你，谁知，你像老鼠一样。”

老子听完，毫无反应。

士成绮感到无趣，转身走了。

次日，士成绮又觉得自己失礼，跑来跟老子道歉。

老子平静地说道：“什么大圣人，这样的虚名，我早就把它当破鞋扔掉了。

而你骂我是牛、是马、是老鼠，又有什么关系？改变不了什么，我还是我。”

生活中很多事，光靠生气是解决不了问题的，放低姿态，不把自己太当回事，就不会生无谓之气。

正如诗人鲁藜所说：“还是把自己当成泥土吧，老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。”

佛家看来，人生的一项重要任务就是要破除“我执”，也就是“别把自己太当回事”。

生活中有很多人，表面看似强悍无比，内心却没有坚定的主意。

因为，太过看重自己，容易被他人影响情绪，反而认不清真正的自己。

别把自己太当回事，才能坦然处世，平静自省。

面对悲伤时，能安慰自己，面对打击时，也能振作自己，因为那份“虚己”，带给人的是不骄不躁的清醒。

学会控制情绪，才能控制人生

《庄子·德充符》：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。

庄子告诉我们，一个能控制自己情绪的人，能“止”得住胡思乱想，“止”得住无谓的心神消耗；

才可以静下心来，心无旁骛，专心致志地做事，料理好人生层出不穷的问题。

然而，很多人面对生活的至暗时刻，却任由情绪暴走，直到被负面情绪吞噬。

就如张飞，作为一代武将，死得实在憋屈。

如果当初，他得知关羽被杀后，没有情绪失控，天天买醉乱发酒疯，拿手下撒气，也不至于落得被部下刺杀的窝囊结局。

不可否认，张飞的业务能力很强。

但拥有如此才能，最后却死在自己的情绪里，不得不说：

一个连自己的情绪都控制不住的人，再有能力也无济于事。

情绪失控，只会让人失去理性，输掉自己；控制情绪，却能让人保持冷静，成就自己。

曾国藩曾因轿子的问题，无端遭受过一场羞辱。

有一天，上朝途中，他坐的四台轿子，和某官员的八抬大轿，相遇在狭窄的巷子。

对方一看是四台轿子，以为里面坐的是比自己身份低级的官员。

于是，借着没有及时让道的缘由，对方轿夫二话不说，将曾国藩从轿里揪了出来，上去就是一耳光。

结果，八抬大轿里的官员一看，是比自己官职更高的曾国藩，吓得慌忙下轿，叩头谢罪。

面对对方的无礼，曾国藩没有动怒，反而将这位官员扶起，笑着说道：

“是本官的轿子挡了大人的道，不怪你，不怪你。

遇到糟心的人和事，曾国藩的选择是一笑置之，而不是陷在自己的情绪里，一心想着报复。

这样的人才能迅速调整自己，既赢得了别人的好感，也为自己节省出更多时间、精力，做自己想要做的事情。

控制情绪，是一种修养

更是一种人生智慧

一个能控制自己情绪的人，能定得住心境，而定生静，静生慧。拥有智慧，才能把握人生。

人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生活。不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生

有人说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是一件小事，没赶上地铁，与人发生口角，方案打回重写......

如果不加控制，你的委屈、愤怒、怨恨、焦虑，会滋生出更多负面能量，吞噬你的正面能量。

金庸先生说：“情深不寿”。

因为放纵情绪，等于消耗生命。

遇到任何问题，都要保持情绪稳定，内心平和，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，人生没有绝望之境。

愿你妥善安放情绪，目光所及皆是温情。