关于每个人如何帮助控制Covid-19流行病的五个提示

我们每个人都可以为covid-19流行病的控制做出贡献。捷克疫苗学会主席Roman Chlíbek提出了几项建议，在接下来的几天和几周内应遵循。

1）预防

疫苗学家说，任何增强我们免疫系统的东西都是重要的。需要运动，健康的生活方式，充足的睡眠和休息。

此外，Chlíbek还建议服用维生素C和D的补品。

2）接触感染者后的注意事项

如果某人已经与感染者接触并且没有通过卫生措施与之接触，则他应严格评估这是否是危险接触。“如果我在不到两米的距离内超过15分钟接触没有戴口罩的感染者而被感染，他可以用不外出的方式将自己隔离。”在此期间，您还应该观察更多，一旦发现任何典型症状（咳嗽，发烧或呼吸急促），就应联系一位可以要求进行检查的全科医生。

3）外出购买防护

每个人都应尽量减少与外界的所有接触，包括购买。“但是，如果他是一个人并且必须外出购买，那么不带呼气阀的FFP2呼吸器是理想的选择，他将全程带着它去商店并再次回家，”Chlíbek补充说。

他还提醒说，在Košík和Rohlík等送货经营的地区，宜使用其服务。但是，隔离区中的每个人都应提前告知他们自己的情况。

4）受感染家庭的规定

根据Chlibek的说法，如果确诊为covid-19感染的患者出现在同一个家庭中，则应建立明确的治疗方案。这里指的是当前的卫生建议。特别是，这是一个单独的房间，患者应持续独自使用。

在浴室里，他不仅应严格分开刷另一个杯子，还应使用自己的毛巾。随后，家庭成员应进行基本消毒-擦拭门等把手和存放区域。

5）不要忘记老年人

最后，Chlibek强调，我们还应该始终考虑家庭中的老年人。由于不建议您造访，他们可能会感到被抛弃。据他说，选择是设定一个固定的时间，让我们打电话给孤立的年长家庭成员。他说：“我们可以同意，每天晚上或每隔一个晚上，家人都会给他打电话并在精神上给予支持。”

此外，他提醒他还需要购买商品。我们要么亲自在门口将购买的商品带给年长者，要么问他需要什么，然后订购已经提到的送货服务，该服务将给老人送货。

编译：中欧文联报  老闲

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