摆脱抑郁、学会释怀,人生才会值得
如果有人问我,2020年我赚了多少钱?
我会毫不犹豫的告诉他,
在过去的2020年里,我赚了3个"YI",
一个回忆,一个失意,还有一个不如意。
转眼现在已是2020年最后一个月了,
再过半个月就是崭新的2021。
还记得2020年元旦之际的信誓旦旦,我一定要在2020年闯出辉煌的战绩,
可是一场突如其来的疫情,让我从身无分文再次陷入负债累累。同样的,在这一年里过得不如意的不止我一个,还有成千上万的人。
甚至很多人因为这场疫情丧失生命,有更多的人却陷入了深深的抑郁当中,很难走出来。
已经牺牲了的朋友我们再次为他们默哀,和他们相比,幸存下来的人无疑是幸运的,也可以说是上帝的宠儿。
可是还有更多的人因为各种原因患上了抑郁症,请看一组数据:
据不完全统计:
全球预计有3.5亿人患抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。
我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大“杀手”…
2019年2月,北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》在线发表研究文章,对中国精神卫生调查(CMHS)的患病率数据进行了报告,这是中国首次全国性精神障碍流行病学调查。
调查显示,抑郁症的终生患病率(在一生当中得过抑郁症的患者所占总人口比率)为6.8%,12个月患病率(12个月内得过抑郁症的患者所占总人口比率)为3.6%。照此计算,超过9500万中国人一生当中得过抑郁症。
上述报告对患者群体的调查分析还显示,中国女性抑郁症患病率为4.2%,明显高于男性(3.0%);50-64岁年龄段人群抑郁症患病率最高,为4.1%;农村人群抑郁症患病率为3.7%,略高于城市人群(3.4%)。
1、心境的低落;
2、兴趣或者愉悦感的丧失;
3、易疲劳。
附加症状主要有:
1、早醒;
2、食欲的下降;
3、性欲的减退;
4、体重的减轻;
5、易激惹;
6、运动性迟滞。
很多热患上抑郁症都会有多种原因,或是因为爱情、亲情、友情,亦是“世人慌慌张张,只图的那碎银几两”。原因多种多样,并不是统一的病因。
这其实就像小说里面的陷入心魔的人一样,总有那一道坎过不去。
著名作家林清玄曾言:“人生十有八九不如意,常想一二,不思八九。”
世间万物往往都取决于我们的一念之间。
正所谓一念放下,万般自在,一念想开,天地皆宽。
在生命这程旅途上,释怀,不仅是放过他人,更是解脱自己。
无论发生什么,我们都不要沉湎于过去,活在当下才是人生最好的活法。
《论语》说:“成事不说,遂事不谏,既往不咎。”
过去的事情就无需花费精力纠缠,与其纠结万分,不如早点放手。
学会放下,解脱自己的内心,与过往握手言和,才是人生智者。
记得苏轼的《水调歌头》里这样描述:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”
再幸福的人生也会有缺憾,再美满的人生也会有不足,人生,不仅要学会承受,更要学会释怀。
承受让我们变得更加强大,释怀则让我们无敌。
《道德经》中有句话:“祸兮福所倚,福兮祸所伏。”
自古祸福相依,坏事有可能变成好事,好事也有可能变成坏事。
哲学观念也提出:任何事物都具有两面性,无需担忧,迈不过的坎,转身便是,错过的人,放手即可。
过去的就让他过去,无需再耗费心力耿耿于怀。
学会释怀则可以使我们变得更加强大,更加无敌。