每日需补充的维生素

​每日需补充维生素B21.7克，

含维生素B2的食物有哪些？

如果缺乏维生素B2，可选择奶类及其制品，蛋黄，菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。

部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。