女人,请保护好您的小肚子

站在城市街头,放眼望去,随处可见:穿着露脐装、低腰裤,边走边吃着冰淇淋的女性,看似美丽动人……但她们哪里知道,包裹着子宫的小腹,这片为我们人类繁衍做出伟大贡献的“圣地”是不喜欢“露”在外面的,露在外面就非常容易受寒、受湿,时间长了就会出现寒湿积聚在腹部,造成宫寒!


         我认为,女人是更需要呵护的,因为女人的身体相对于男人脆弱些,女人的身体随时都需要保养,否则女人的容颜看起来会衰老很多。众所周知,女性生殖器官都在小腹内,包括子宫、卵巢、输卵管等。露脐装、低腰裤,则让女性的整个小肚子完全暴露在外界,非常容易受到外界寒邪的侵犯,食用冰淇淋等冷饮则是直接从内部对身体造成更大的伤害。

以上两种生活习惯都会导致女性的小肚子变凉,小肚子凉也就代表着我们的子宫也冷了。在中医里面,把伤害人体、导致人体生病的外因概括成六种“外邪”,而其中的“寒”对女性的健康影响最大,有“十病九寒”之说 !要知道,在我国古代,女性都要用很宽很长的束带结在腰中,一方面是为了束紧衣裤,更重要的是为了腰腹部的保暖,防止寒邪之气侵犯我们的腹部,而且还习惯穿肚兜,也是为了保护小腹,防止受凉。寒的性质是凝滞,不通则痛!《黄帝内经》上列举了14种疼痛,其中有13种和“寒”有关!举个非常简单的例子,河水受寒后就会凝固成冰,不再流动,就会造成堵塞。中医学认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,血液流动速度减慢之后,就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走,从而沉积下来,轻则引起痛经,经血颜色深且少,经血块状物多,重则会引起月经不调、痛经、白带多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕、子宫肌瘤,卵巢囊肿,输卵管堵塞甚至子宫癌,卵巢癌等各种恶性肿瘤。

 由此可见,宫寒对女性的影响包括了'生’、'育’、'性’三方面,因此对生活质量、家庭关系和性生活和谐方面都有影响。因此,宫寒的女性应该及早调整和治疗。按照中医“天人相应”的理论,冬季是主蛰藏的季节,应该保持能量,也就是储存阳气,除了能让冬季保持温暖之外,也能够减少疾病的发生。但冬天过低的温度,对于宫寒的女性来说,很容易导致宫寒之症的出现或者加重。因此,利用冬季这个宜进补的季节,调理宫寒之症实在是可以起到一举多得的作用。同时,夏季是冬病夏治或寒病热治的关键时候,有宫寒症状的女性,建议你们找个有经验的中医辨证调治,可内服中药,可针灸,可拔罐,可食疗等等!


子宫是我们未来宝宝的第一个家,宝宝在妊娠期的成长发育至关重要。通过服药、艾灸或冬病夏治以及健康的生活习惯,让我们的小肚子不再凉,给未来宝宝创造一个温暖的家,让宝宝健康成长,同时也让您轻松做回健康美丽小女人。我们人人都需要一个健康的身体,健康的身体是人生存的资本,所以说再多的财富都比不上好的身体,女人小肚子凉这个问题是威胁女人健康的因素之一,这种现象是子宫或者肝部不适的表现,需要女性尽快的调理恢复,所以,女性要多注意小肚子凉的问题。宫寒是现代女性健康里面的高频词汇,也是仅排在不孕不育、乳腺增生后的第三个关键词。而女性宫寒最大的威胁就是不孕。   


☞  调理宫寒,要从改善生活习惯做起!!

◆ 全面保暖,驱寒暖宫                首先要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉。还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖,别让腰背受凉,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗,尤其要注意脚部保暖。寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

◆ 乐观心态+充足睡眠,有效调理宫寒

积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,化解体内郁气。重视自我保养,调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。充足的睡眠非常重要,对身体健康也大有好处,能够帮助我们调理宫寒。

◆ 调理宫寒要多运动

经常运动可以促进血液循环,让身体自然而然地暖起来。因此要多运动,以提高自身抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善血液循环。平日多用热水泡脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

◆ 饮食调理,驱除宫寒

女性最好少吃生冷食物,一年四季都要避免吃生冷食物、喝冷饮,少吃寒性的食物及水果,如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。同时多吃一些暖身、热性的食物,如核桃、枣、花生、羊肉等。

对于宫寒,我首先推荐姜枣茶,它能够缓解寒气,每日上午,午餐或晚餐后喝一杯姜茶,可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。另外,宫寒的女性可以在冬季可多吃一些补气暖身食品,如当归生姜羊肉煲,也可以在饮食中加入还有杜仲、枸杞、续断等温阳的食材。尽量少吃生冷、寒凉的食物。同时,最好在非月经期间结合一些适量的运动,如慢跑、快步走、恒温游泳等运动,增强体质,对于改善阳虚、暖宫散寒大有裨益。

文末我再唠叨几句:很快就入夏了,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器—子宫,首当其冲。我告诉那些坐办公室的女士一些防寒妙招:1、在办公室备外套或披肩,护住肩膀、膝盖和腿部;2、别坐在空调下面,准备一条小丝巾,别让风直吹颈部;3、别趴在桌面午休,以免毛孔松懈、后腰受凉;4、不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子。5、坚持服用生姜大枣红糖水,可有效预防“空调病”及各种“妇科病”!

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