立夏时节即将到来

五一劳动节过完以后，很快就会迎来一个很重要的节气，那就是立夏，很多人都知道立夏意味着什么？没错，这将是预告着天气以后会越来越热，人们会大汗淋漓，很多人会冰激凌不离口……会做许许多多和夏天有关的事情了。夏日即将来临，我先撰文“预热”一下！

 立夏节气即将到来，气温一天天升高，出汗异常的人群要注意了。我们知道，出汗是人体的正常生理反应，但有两类人的汗就不太正常：一是动不动就汗流浃背；一是怎么都不容易出汗。这两类人夏天都比较难熬，因为汗血同源，出汗多易伤血、伤元气；汗是心之液，流汗过多，会造成心气受损，虚火内扰，致使体内元气不足等；汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。需要注意的是，随着空调的普及，夏天很多人都不出汗了，这样人体气机不能正常张开，会给健康带来很大隐患。事实所见，凡是夏季不愿意出汗或出不了汗的人，往往会出现免疫力下降，容易感冒，且关节炎、失眠、高血压、肥胖、高血脂等慢性病的发病率也是成倍增加。但是这类不适，西医检查似乎又查不出什么问题，中医却有说法：卫气虚则多汗（气虚），营血虚则无汗(血虚）！

 立夏节气即将到来，我在此提醒：尽量少沾寒凉冷饮，恐伤脾阳！夏季时，人体外为阳，内为阴，天气热的时候，阳气都在外，里面就是寒的；天气冷的时候，阳气在内，体表却是寒的。为什么会出现这样的现象呢？这就是人体为了与外界环境相适应而产生的相应反应，所以中医治病是要与外界环境相联系的，而西医恰恰看不到外界环境对人体的影响的。您观察一下山洞及北方的菜窖，就会明白这个道理了。所以便有了“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。所以中国的老祖宗早就有“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法，可是似乎聪明的现代人，有多少懂得这个道理呢！如果每天只知道分析水果、牛奶的成分，却不知道水果、牛奶的阴寒之性极大地伤害人的脾阳，当脾阳受损了，又如何能吸收什么成分呢？

 立夏节气即将到来，天地之间阳气由升至浮，到了一年之中运动的好时节了。生命在于运动！运动是每个人生命的一部分，我们都离不开运动。从中医来分析，运动可以让阳气宣通，让人健康，有活力。运动甚至会让人“上瘾”，欲罢不能。运动的好处甚多，除了能让五脏六腑更健康之外，还能够增强认知功能让人更聪明，并且能改善睡眠，减少焦虑抑郁，甚至降低老年痴呆的风险——运动有如此大的好处，何不及时运动起来呢？

 立夏时节即将到来，天地之间木火由升转浮。而小孩子又得木性，其气更易升腾。天气暴热，又加重了木火升浮之力。诸因素合力，导致孩子容易发烧。这个发烧实属于温病，是肝木疏泄太过，导致阳气浮越，不得宣泄，阳聚必生热，生热又必耗津。此时，不可盲目解热，更不要选择输液，我推荐马上服用乌梅白糖饮！此方只有两味药，一则乌梅，一则白糖。乌梅的作用最大，其味酸，能收敛过亢的肝木疏泄之气；其与白糖之甘味相合，能起到酸甘化阴的作用。乌梅白糖汤，酸甘化阴，最能补足正气之虚。且脾胃属中焦，其味甘，白糖味甘，能入中焦，故可补中气。过亢之肝木被酸味收敛，不足之中气被甘味扶起，发烧焉能不退之理？