门诊老中医：8种常见的“失眠”中药方剂，...

1、归脾丸——心脾两虚——多梦、容易醒来

2、黄连阿胶汤——阴虚火旺——心烦、心悸睡不着

3、平胃散——中焦不和——失眠多梦、腹胀

4、龙胆泻肝汤——肝郁化火——不寐、易怒、口渴、口苦

5、酸枣仁汤——肝郁血虚——多梦、抑郁、喜叹息

6、加味四物二陈汤——瘀痰内阻——不寐、头重昏蒙

7、清心涤痰汤——痰热扰神——不寐、咳嗽痰多

8、琥珀养心丹——心虚神怯——失眠多梦、易惊醒、胆怯

失眠的人，除了需要去医院正常的看大夫之外，一些不好的生活习惯，也要改掉：

第一：刷抖音到深夜

第二：就寝时间不固定

第三：喜欢喝浓茶

第四：酗酒

同时，可以常喝水，中医调理失眠的小经方：

①酸枣仁——敛气安神、滋养肝血

②栀子——清泄三焦之火

③茯苓——健脾、宁心、安神

④益智仁——温脾、暖肾

⑤桑叶——平肝明目、凉血止血

⑥甘草——补脾益气、清热解毒

⑦莲子——补脾益肾、养心安神

⑧百合——养阴润肺、清心安神

⑨山药——健脾补肺、固肾益精

⑩大枣——养血补肝温胃

酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣，进行科学的配伍，用热水冲泡，清肝火、疏肝气、健脾运、安心神。

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