想要保持年轻？

说到护肤美容，女人们想到的一定是护肤品和化妆品。这类产品只作用于皮肤表面，对于真正的养颜抗衰老还是不够的。女人从二十五岁时身体内的胶质就慢慢开始流失，三十岁后胶质流失加速，一个睡眠不足或是工作疲劳就会让肌肤立显暗沉憔悴。那怎么样才能让肌肤停留在二十岁那样晶莹剔透呢？

葡萄对养颜非常明显，常吃皮肤光滑细腻，对祛斑也有明显效果。

多吃凤爪，食后肌肤犹如剥了壳的鸡蛋，白皙细腻。

运动，是对身体的最好保护，可以让整个身体由里而外保持年轻化。剧烈运动半小时，全身出身大汗，皮肤晶莹剔透，鼻头都发亮，比散步三四个小时效果远要好得多。

另外，保持良好的心态，才有好的气色。心情不好的人总是黑着脸，皮肤憔悴。平时多吃些补铁补血的东西，皮肤也会显得红润