少林老炮捶教学视频（王洪欣讲解、示范）

王洪欣，男，汉族。著名少林拳师。河南省偃师市府店镇叁驾店人。自幼喜武，后拜少林寺还俗僧刁俊卿（法名行书）为师习武，法名释永欣。其擅长少林小洪拳、大洪拳、炮捶、梅花刀、八段锦、易筋经等。1983年，他任少林寺武术协会常务理事。1985年，他受聘任河南省少林拳、太极拳专习院少林系主任、总教头。1987年，他任中州武术学院院长兼总教练。1996年，他在96年全国武术精英邀请赛上荣获“武林名师”称号。2001年，他在郑州举办“香港少林武术夏令营”传授少林功夫、养生功夫。2002年，他任少林寺拳法学院副院长兼总教练；同年，他参与“全国百套精选传统武术套路”拍摄，演示了少林炮拳。2006年，他任香港少林武术文化中心武术总监，推广少林易筋经、洗髓经及传统少林功夫，随其学习的学员达6,000人次。2008年10月，他任“关德兴少林功夫国际文化中心”武术总监。2009年，他应南怀瑾的邀请，任太湖大学堂武术总监，传授少林拳法、八段锦、易筋经等。多年来，他在上海、北京、成都、无锡、济南、珠海等地和欧亚多国推广少林传统功夫，潜心培养少林功夫传人，传承易筋经、洗髓经、八段锦及传统拳械。

一、少林老炮捶概说

少林老炮捶，即俗称的少林炮捶、三节炮捶，是少林拳法中可以套心意把练习的高级套路。这套拳从前很少传人，即使不得不传，不是入室弟子，三节内容也往往只传一节或两节，所以社会上能练完三节者少之又少。三节炮捶较长，有三节84个动作（不包括预备式、收式）。而两节有五十多个动作，练习者较多。其刚柔相济，练习时刚如烈火爆燃，摧枯拉朽；柔如春蚕吐丝，意力缠绵。刚建，还是柔绵，全凭演练者发挥也。

二、少林老炮捶动作名称

1.预备式2.撩手摘心捶3.转身窝心炮4.三砸捶5.马步冲天捶6.舞花虎抱头（左）7.转身云顶8.七星9.单鞭10.舞花虎抱头（右）11.上步劈腿12.斜形（左）13.抱拳束身14.上步劈腿15.斜形（右）16.十字采脚17转身窝心炮18.倒步三砸捶19.马步冲天捶20.拦腰双绝手21.拍腿小提鞋22.右拐肘23.转身双绝24.双分腿25.双峰贯耳26.劈腿27.斜形（右）28.跳步抓地29.迎面炮30.转身云顶31.七星32.单鞭33.虎抱头（右）34.三卧枕35.转身窝心炮36.三砸捶37.马步冲天捶38.转身仆步39.起身拐肘40.转身双绝41.双分腿42.双峰贯耳43.劈腿44.斜形（右）45.马步挎毛蓝46.恨脚海底炮47.上步一捶48.转身斜形（左）49.压手一捶50.转身搂膝51.击步双峰贯耳52.转身跳步单叉53.起身冲天炮54.束身劈腿55.起身五指朝56.转身云顶七星57.马步单鞭58.坐山59.收式

作者简介

王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。郑州大学中文系毕业。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市散文学会副会长、登封市少林武术协会副秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。由中国诗歌学会主编、中国文联出版社出版发行的《中国诗人大辞典》收有其辞条。