保持良善，净化内心
本期主播丨宁语
大多数时候，我们总是习惯从自己的角度出发去看待外界的人或事物。我们与他人之间的关系，也常常会因为我们的主观判断或主观情绪，而引起误会、矛盾或者烦恼。
练习保持一颗良善的心，以爱的目光看待周遭的人事物，那些每天习以为常的麻烦事情会逐渐消失不见，人际关系也会变得顺利，不会再被外界攻击。
为什么会有这样神奇的效果呢？
如果我们心里常存爱和善意，我们的磁场就会变得祥和。由此吸引来的人以及遇到的事，也会是善意和祥和的，就好像无形中有无数的神灵护佑着我们一般。
好，现在让我们轻轻地闭上双眼，深呼吸三次，让自己放松下来。
现在，请跟着我默念以下语句：
希望我幸福；
希望我的烦恼和痛苦都消失；
希望我的愿望都能实现；
希望觉悟之光在我身上显露；
希望我幸福。
自己非常重要，我们要先承认这一点，也就是首先培养对自身的爱。
然后，试着将这幸福的圆圈再扩大一些，为与自己关系亲密的人祈祷幸福，请默念：
希望和我关系亲密的人幸福；
希望和我关系亲密的人的烦恼和痛苦都消失；
希望和我关系亲密的人的愿望都能实现；
希望觉悟之光也在我和关系亲密的人身上显露；
希望和我关系亲密的人幸福。
继续扩大这个圆圈，在心中回想那些你从心底里，愿意向他们传递善意的生命，然后默默祈祷：
希望一切生命都幸福；
希望一切生命的烦恼和痛苦都消失；
希望一切生命的愿望都能实现；
希望觉悟之光也在一切生命的身上显露；
希望一切生命都幸福。
如果试着一遍又一遍地反复默念，最后不论看见什么样的生命，都会涌出无限善意，或油然而生的慈悲之情。
最后，感谢你的聆听，祝福你生活愉快。
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