每天吃1个煮熟苹果，1周过后，身体会出现“喜人”变化，不妨一试

多吃苹果少吃肉，正是减肥好时节！ 现在肉价越来越高，水果却越来越便宜。上半年吃不起苹果，下半年吃不起猪肉。上半年一斤苹果可换一斤多猪肉，下半年30斤苹果换不了一斤肉。你说这是什么道理。

苹果富含营养和碘。学生们上课时吃苹果是为了给大脑提供能量和能量。孕妇经常吃苹果，这可以促进胎儿大脑发育，预防痴呆症。我以为还有另外一个词，一天一个苹果，这种病离我很远。在世界卫生组织，我们也被告知，对于我们的消费者来说，吃苹果的安全方法是剥去它们的皮，剥下来后再吃。此外，如果你真的不想浪费，你可以煮苹果吃。

跟生吃苹果相比，煮熟后的苹果通过高温的方式，起到了一定的杀菌效果。对于老人来说，熟的苹果咀嚼起来还更方便，并且可以为机体供给多种营养素以及能量等成分，对身体健康是非常有益的。

苹果汁中含有着丰富的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维。若是将苹果煮熟后吃，就能够让我们的肠胃，达到一个促进消化的能力，以此来改变一个便秘的现象。坚持吃一周后，你会发现，便秘好了，色斑没了，身体也更上一层楼了。