秋冬季节，腰间盘突出患者该如何做好防护？

随着天气的转变，气温也慢慢低了下来，对于腰突患者是极其不利的，所以腰突患者更要做好防护，稍微不留神就会造成腰突的复发，缓解腰突还是需要专业的方法，去京东上试试京骨康，专门适应于腰椎问题，

下面的几点一定要注意：

1注意保暖

秋冬季节气温较低，所以平时要多注意保暖，特别是腰腿部，如若出现感冒，打喷嚏、咳嗽时都会导致腰间盘内压增高，同样也是导致症状加重。

2坚持腰部的保健运动

天气变凉之后，随着身上衣物的增加，会增加人体的惰性，人们会变得不想运动，所以这个时候更要坚持下去，可以做一些室内的运动，像推墙运动，仰卧蹬车，游泳等，这些都是很有效果的

3注意饮食调节

腰突患者要多吃一些补气溢血的食物，像核桃仁，枸杞子，猪肝等这些，还要多吃一些补钙的，像牛奶，豆制品等

秋冬季节腰突患者比较容易复发，所以说我们要多注意腰部的防护，保护腰部