退休胃科院士：养胃挺简单，常吃“一物”，养胃护胃，值得参考

王院士今年已经86岁高龄，退休前曾是一名权威的胃科院士，进行胃病相关研究已有65年经验，总结了非常多有用的科研成果，其中就包括养胃这一项。

王院士指出，现代很多人对于日常养胃的意识并不强，从近年来不断增多的胃病人数就可以看出，越来越多的年轻人遭到胃病“侵袭”，而其中原因与有这3个不良习惯脱不了关系。

　　

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胃科院士：3个不良习惯，易诱发胃病，希望你不占

1、饮食长期不规律

经常不吃早餐、午餐或晚餐，经常睡前吃宵夜，有时候饿到饥肠辘辘，有时候撑到胃要爆炸，这就是饮食不规律，对胃的伤胃尤其大，易导致消化紊乱，从而诱发胃病。

2、常外出就餐或点外卖

大部分的年轻人，解决三餐不是外出就餐就是点外卖，虽然说很方便，但对身体健康却有很大影响，尤其是经常吃一些重口味、粗劣的食物，很容易造成胃损伤，从而诱发胃病。并且经常到不卫生的环境就餐或吃不干净的食物，还可能感染幽门螺杆菌，从而加大胃病发生的几率。

3、长期服用刺激之物

如抗生素、激素、非甾体类抗炎药、酒、烟、浓茶、咖啡、奶茶等，这些刺激之物易减少胃黏液分泌，同时促进胃酸、胃蛋白酶分泌，高酸环境会刺激胃黏膜造成损伤，从而诱发胃病。

　　

胃病的3种表现，若你频频出现，要及时检查

1、饭后反酸水

进食之后，胃中的胃酸会帮助消化分解食物，正常情况下人体无法察觉到。可若是有饭后反酸水表现，很可能是胃酸分泌异常，或是受到胃病的影响，要重视。

2、饭后胃痛

胃病的明显表现就是胃痛，若是经常饭后出现胃隐痛、烧灼痛、钝痛、刺痛，很可能是胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡的征兆，要重视。

3、饭后饱胀

饱胀也就是胃胀气、消化不良的表现，或是受到胃病影响，导致胃排空延缓、胃动力下降而引起，有的人还会伴随着频频的打嗝表现。

　　

胃科院士：养胃挺简单，常吃“一物”，养胃护胃，值得参考

“一物”即是1种“粉状”营养物，当中添加有的养胃成分和护胃成分，有养胃护胃作用。

养胃成分：猴头菇粉、绣球菌粉、黄精粉，皆为药食两用成分，具有修复胃黏膜损伤、促进胃内毒素代谢、抗炎、平衡胃酸、增强胃动力、舒缓胃部不适作用，有利于胃病的恢复好转。

护胃成分：植物乳杆菌粉，具有保护胃肠道健康、预防幽门螺杆菌感染和清除幽门螺杆菌作用，还能够降低胃病发生几率。

因此，常吃1种“粉状”营养物，有益于胃部健康，胃不好，胃病纠缠，胃部不适，值得尝试。

　　

养胃小贴士：改正不良习惯，做好日常养胃护胃，让胃变好并不难，重在坚持。