自卑就是用百分之两百的心力去做好想做的事

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有的人可能会想：『如果我『相信』自己是健康的，这个正面的信念，应该可以形成正面的实相吧？不是常听到一些案例，一些原本不可能痊愈的疾病伤残，用这样的信念，而得到奇迹般的疗愈了吗？』

这个话题，倒是有几个向度的事实可说：

当然，人对『暗示』、『催眠』之类的东西，是会有一定的反应的，比如说明明吞的是糖果，你骗病人说这是有效的药物，也有起效的可能。但，这种的『有效』，大约只有35%的人会有好转反应，并且效果大约半年就会消散而被打回原形；人的身心，对谎言会有自然的制衡。

而且，这种心理暗示的安慰剂效果，也只是在很小范围，比较不痛不痒的弱效药物的世界，可以勉强说说。如果你今天是要做大手术需要动到麻醉药的，你无论如何之骗病人说『这是麻醉药』，那也是不能使他基于『信念的奇迹』而不痛了；真的做深度催眠，也还是有不少人是无效的。在我的世界、麻黄汤、当归四逆加味汤之类的经方大剂，也不能用安慰剂靠『骗』的起到相同的效果啊。

反过来说，那些得到『奇迹般的疗愈』的个案，因为他们的故事，常常在叙述的时候，带到『抱持着正面的信念』之类的说法，所以会令人混淆。

其实，得了绝症的人，去了什么身心灵机构，给自己灌了一大堆正面信念，结果，还是死翘翘了——这是最多数的情况；『奇迹』的比例，真是不高。

而极少数的好转个案，比如说摔飞机骨头断得乱七八糟的全残废者，靠着在心中观想『自己的经络一根一根接续起来……』而奇迹般的疗愈的，这，与其说是『正面信念』，严格而言，不如说是『导引之功』；比较接近打太极拳治好肺结核、练气功治好了高血压之类的『修炼有成』的范例。

又或者也有人是向上帝祈祷而得到圣灵之光而好的，这种事情不能说是保证会发生，但，还是有的。不过，这也不等于『正面思考法』，因为他并没有否定自己生病的事实去『相信自己没病』，她只是『很想很想好起来』，并且『对奇迹抱持着开放、接受的态度』而已。

『很想很想好起来』的想法，在文学表现不精确的情况下，往往会被说成『抱持着正面的信念』，但，这到底不是同一件事情。

啊啊，说到『文学表现』，还有一件事情可以说，就是『疾病书写』！

在我教写诗的课，曾有同学问我说：『你说写诗可以疗愈，所以我们作业要写『疗愈的』诗吗？』事实上是，根本就没有所谓的『疗愈的』诗。写诗，只是书写自己真实的感受，『诚实面对自己的情感』会启动疗愈力。但那种充满所谓『正能量』的文学书写，没办法。

曾有作家，以自己的病痛为主题书写，对于别人而言，也往往变成了不良示范，因为那些有样学样的后来的病者，以为『书写目标』就是要『疗愈』，现有了这个正能量式的目的地以后，反而把这个方法搞砸了：

他们往往会逃避掉整个『咀嚼生病的痛苦、聆听自己内在的声音』这个最艰难的过程，而就直接跳到结论：『原来得癌，是老天爷给我最大的礼物!我感谢！』因为好宝宝模范生的作文就是这样收尾的嘛！结果当然就没效了。

若让我说的话：要治病，还是把《庄子》练到第四篇、第五篇吧。人要『对自己诚实』，中间难关重重，需要挪开的障碍物还很多，你不先掌握这些有效的技法练到熟，直接就要省思自己的人生，我个人觉得，是不太可能做得好。

小胡学弟八年前曾经问我：『人，不是要相信自己可以做到，对自己有信心，才会乐观奋斗，才容易进步吗？——我学中医，就是要相信自己学得成，才能学到这样的呀。』

小胡说的『正面思考』，我想是大家一般心目中的『常识』吧？站在不和你打辩论战的立场，我也不直接否定它，只补充几处例外——凡是有例外，就不能称作科学正确，就不必形成观念了。

首先，有的人，对自己很没信心，所以这个那个都不敢尝试，人生没有进展……讲到这里，你可能会想：那JT是赞同『人要有信心』这件事啰？

我先不说是赞同还是反对，我只说『这个没自信的人』是个怎样的货色：不知道各位有没有和那种自称『我没信心、我很自卑』的人互动过？如果有，相信各位都和我经历过一样的事情：这个自称自卑的人，对于别人给的意见，几乎都是完全不接受的；就算他当场不敢让你没面子，说『你讲得很对』什么的，日后你再观察，就会发现他还是搞他自己那一套，你讲的，他都不采用，或是扭曲成别的怪花招；总之就是不接受。

那么请问，别人的意见都不接受的一意孤行之人，事实上，是对自己没信心，还是对自己有绝对的自信啊？我想是超级狂傲的后者吧？

所以，『没自信、自卑』什么的，只是他的我执为了叫你不要去烦他，捏造给你听、演给你看的。事实上是，这世上真的要找得到一个『没自信』的人，那才真的叫千难万难。大家都是太有自信的啦！

而如果要说我自己的例子，《伤寒论》我学了四遍才开始上手，如果有一本随便什么工具性的书籍，比如说整理房间或企业管理之类，我也都是先读四遍，才开始执行看看。因为，我对自己的学习能力，并没有自信，我的自我感觉，并不良好：

读第一遍，只是认识一下这本书在讲什么；但是，我对自己的记忆力没有自信；只看一遍的东西，往往过两天就忘东忘西的了，所以，要看第二遍；而第二遍，确认了这里那里都没落下了，我还是对自己的人性弱点没有自信，你晓得的，人都是喜欢拿自己现有的信念去乱套用在新进来的情报上，而把作者的意思曲解成自己的意思，这是读书时最危险的，不会老老实实接受作者的意见，所以，还要再读第三遍，确认有多少作者讲的话，我还是『心有不服、不想接受』的；而第三遍残留下来的还和作者『卡』的点，我就得再读第四遍，一处一处去揣摩：『作者的人生这样走来，如果他没有对事情说谎的话，他这样经历的因果关系，有没有可能是真的？如果有可能，那我原来反对它的这个我的信念，有没有可能才是伪科学？』再一次地面对作者，去设法消融自己内部的信念（或说『不实念波』），才会真的『吃得进』这本书。

我的『没自信』，是我今天赖以为生的最大工作本钱。但这『没自信』，是基于『承认事实』的没自信；我本来就没有天才到能看一遍就整本会背、我本来就做不到听到一句不同的意见就立马全盘接受……所有这些，都需要再回头处理过。如果要我说的话，我对于自己的读书能力是蛮有自信的，但这自信，是来自于我的没有自信——道家的东西都是『吊诡』，双面向的。

如果只有单面向的话，比如说小胡当年交给我的打字搞什么的，天哪，错字连篇！全部不能用，真是有自信，都不回头检查一下的！

当然，反过来说，坚决相信『自己不行』，而什么事都不付诸行动的人，那也是不实念波的独断狂信，也仍是否定事实的『太有自信』。

回想起来，我当年学《伤寒论》，就只是『要学』，所以就很没自信地学了几年。没自信，但我想要，所以就以没自信的方式，多读好几遍、多参考几十家注解地学了。这，正如我前面说过的，自我感觉再恶劣的人，其实，真要学会开车，也就学会了。信念是正面也罢、负面也罢，并没有一般人以为的那么要紧。

没自信的人开车，出车祸的消息挺少；撞得乱七八糟的消息，多半来自于对自己开车技术很有自信的朋友。开药也是一样，开错药吃死人的货色，都是好有自信的。