专家提醒：2种蔬菜，堪比“烂胃王”，劝你早早忌口
正所谓“十人九胃”，胃病在我们的日常生活中，是非常常见的一类疾病，其种类也非常之多，包括如急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、胃结石，还有胃的良（恶）性肿瘤等等。
通常情况下，胃病的患者，常会伴随相应的一些疾病症状出现，比如胃部不适、胃疼、饭后饱胀、打嗝、泛酸甚至恶心、呕吐等等。
最常见的胃病——急性胃炎
急性胃炎，也称为急性胃黏膜病变，是由于各种原因所引起的胃黏膜急性炎症，其病变的部位可出现在胃底、胃体窦的任何部分，也可能是整个胃呈弥漫性炎症。
患者最常见的表现为：出现腹痛、恶心、呕吐、消化不良等，严重点的，是呕血、黑色柏油样大便，更甚者可导致失血性休克。
诱发急性胃炎的因素都有哪些？
急性胃炎的病因包括化学、物理刺激、细菌或其毒素损害等等，其中，化学刺激主要来自于烈性酒、浓茶、咖啡、香料以及药物（如水杨酸盐制剂、消炎痛、糖皮质激素等；），大部分急性腐蚀性胃炎，是由于服用强酸、强碱及其他腐蚀剂所引起的。
物理刺激因素则包括过冷、过热、过于频繁的诊断性X性照射等，此外，不良的饮食习惯，也会导致急性胃炎的发生。
2种蔬菜堪称“烂胃王”，吃得越多，胃病离你越近
生洋葱、生韭菜，这两种蔬菜，虽然富含多种营养元素，对于健康也大有裨益，比如说可以保护心脏，但是，它们也是导致肠胃不适的诱发因素，如果生吃的话，很容易引起胀气、腹痛绞痛等等。
所以，对于这两种蔬菜，千万不要生吃，若想吃，要通过烹饪的方式，煮熟后和其他的食物一起吃，这样才能减少其带来的不良危害。
每天喝杯“养胃水”，养胃抗炎清除幽门螺杆菌，胃会越来越好
这种“养胃水”，指的就是猴头菇丁香沙棘茶，猴头菇健胃养脾，主治消化不良、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等。丁香则是一种传统的古老药材，不仅可以杀死细菌，对细菌的繁衍还有抑制作用。沙棘则可以有效地从杀死原有的细菌、病毒，防止进一步传染。
冲泡的方法也很简单，只需猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、橘皮、大麦等材料，一起搭配制成茶包，用开水冲泡5分钟，每天一杯，胃会越来越健康。
饮食还需注重两点
1.定时定量
建议每天定时进餐，这样可以使胃形成有规则的节律性运动，有利于食物的消化，避免食物损害胃黏膜。而定量，保持在七分饱坐用，则可以防止胃窦部过度扩张，增加胃泌素的分泌，促使胃酸分泌增加，更有助于消化吸收。
2.避开某些食物
粗纤维含量丰富的食物，如韭菜、芹菜、菜梗、笋类食物，不宜多吃，会给胃黏膜带来机械性损害。此外，过冷、过烫、过硬、容易产气的食物，也要少吃。还有就是辛辣、刺激、肥厚、油腻的食物，也要注意避开。