阳春三月，宁可不吃肉也要吃的东西，清热解毒，预防便秘，显年轻

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。阳春三月，宁可不吃肉也要吃的东西，清热解毒，预防便秘，显年轻！

1、海带富含碘元素，可以有效补充人体营养。另外，因为海带中还富含蛋白质和其他矿物质，对预防子宫肌瘤和缓解症状很有效。对女性的健康也有好处。大家可以常吃海带。

2、黄花菜也被称为“安神菜”，有稳定神经的作用。睡不好的话，除了经常吃黄花菜、煮汤喝之外，还可以和其他的菜一起炒，做好吃的菜。用开水煮黄花菜一半，除去表面的过敏物质，煮开后加水，用大火煮30分钟，对人体也是极有好处的。

3、很多人都患有口臭，口臭多是胃热引起的，蒲公英是胃热的天敌，有口臭的人经常喝蒲公英茶。不仅能去除嘴里食物残渣，还能促进胃肠蠕动，改善胃热，保持清爽的口气。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！