女性是伟大的，她们承担了孕育生命，哺育后代的历史使命，是家庭温暖的港湾，是孩子爱的依靠。女性健康，是整个家庭幸福的基石。由于其独特的生理病理特点，所以，应当这样养护，才能更加健康：
1. 不要受凉
女子有经带胎产，女人以血为用，正常的例假，需要阳气的推动，阴血的充盈。受凉外感风寒，容易导致血脉阻滞，容易出现痛经。而因为例假期间猛吹空调冷风、天热下河水中游泳，导致痛经的案例很多很多。严重的疼的晕厥过去。面色蜡黄，腹部喜欢暖喜欢按揉。后来以艾灸神阙关元气海三阴交血海才得以缓解。1.1. 夏天不要穿露脐装：这样容易腹部冰凉，容易痛经。1.2. 冬天不要露脚踝：这样容易下肢冰凉，疼痛，也可以引起痛经。
2. 不要吃凉的
冲脉丽于阳明，也就是说，正常的例假，有赖于脾胃气血的正常生化。而足阳明胃经与冲脉相连，唯有阳明经气血充沛，才能例假按时而来。如果例假前吃凉的，很容易导致胃寒，阳明经经脉寒凝阻滞，导致冲脉气血阻滞，不能按时而来例假。或者出现痛经，有血块，排不干净等情况。
3. 不要吃辛辣、嗜酒
过食辛辣，喝酒太多，会导致胃热胃火过旺，一方面容易导致阳明经热盛，出现例假提前，量多。很多女孩子爱吃凉皮，尤其是放很红很红的辣子，或者贪食麻辣烫，无辣不欢，或者特别爱喝酒（喝酒容易产生成瘾性），导致胃火过旺，例假提前量多，面部出痘痘。有些小女孩，很小就很喜欢吃辛辣，导致初潮时间很早就来。有很多时候是，例假提前、量多，持续时间很长，甚则出现崩漏，来的量很大，用各种止血剂止不住。这都是以前多个真实的例子。而过食辛辣，就很容易胃火过旺，尤其是再贪食肉食，导致体内湿热过盛，面部油腻，红光油亮。体内雄激素含量偏高，导致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，引起痤疮杆菌感染，就容易出现脓头粉刺，扣挤以后出现黑头粉刺，甚至因为瘢痕体质，出现瘢痕结节样的丘疹。严重影响形象，影响自己的心情和信心。
4. 不要流产，尤其是多次流产
现在流产的情况非常普遍，而40岁以上超过3次以上流产的人数也非常多。流产不仅导致很多人难以怀孕，甚至终生不能生育。也对自己身体产生非常多的影响。多次流产会损伤肾精损伤肾阳，导致：头脑昏蒙，记忆力差，注意力不集中。足跟疼痛.这是因为损伤肝肾精血所致。腰膝酸软，腰凉腹部凉双腿冰凉，腰疼，腿疼。这是伤及肾阳，导致寒凝经脉，血脉不利所致。
5. 要心情愉悦，少生闷气
女子以血为用，有经带胎产，所以容易失血，肝血虚，肝的疏泄功能就会差，就容易心烦易怒，而且由于社交范围小，很多心事无法被人理解，遇到事情就容易想不开。就容易情绪抑郁，就容易出现肝气郁结，气滞血瘀，轻则理解前乳房胀痛、口干口苦，心烦易怒，头痛右侧头痛，右侧乳房疼痛，右侧小腹部疼痛，重则容易出现乳腺肿瘤，或者肝郁化火上冲心神，导致失眠，心慌心跳快。例假提前，例假量多，很多人生气后还出现崩漏等现象。可见气虽无形，却可杀人。而条畅情志，愉悦心情则非常重要。另外经常生气也容易肝气郁结，也容易出现面部黄褐斑，面色暗青。或者肝郁化火，出现面部痘痘。
6. 不要劳心伤神，尤其是例假期间和怀孕期间
劳心伤神容易耗伤心气劳伤心血，出现心慌气短等情况，而女性本身容易出现血虚体质，一旦血虚再过度劳心，则很容易心慌气短心跳快等。今天是3.8妇女节，谨以此文表达对女性的尊敬与问好！祝节日快乐，身体健康！
