15 本能够明显改善生活的好书
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编者按：对于真正能改变人生的书来说，你读得越早，它们对你生活产生积极影响的时间就越长。本文译自Medium，作者是鲍比·鲍尔斯（Bobby Powers），原标题为" 15 Books That Tangibly Improved My Life "，希望对您有所启发。
我看过很多这样的书单，上面写着“在死之前必须要读的书”。(我甚至也有一份这样的清单，并且像按照所列出的行事。)
虽然在你死之前来考虑，你应该读哪些书的确是很有趣的事，但我认为，寻找那些在你活着的时候，能切实改善你生活的书才更实际。对于真正能改变人生的书来说，你读得越早，它们对你生活产生积极影响的时间就越长。
在过去的十年里，我有机会读了700多本书。在这段时间里，我读了很多伟大的书，但有一小部分书确实让我的生活变得更好了。有些书让我更有效率，有些书让我更有同情心，还有一些书影响了我的交流方式。但这些书中的每一本都对我产生了深远的影响，我打赌它们对你也会产生深远的影响。
以下是我认为可以改善我生活的书：
培养更深的爱和同理心
1.《悲惨世界》（Les Miserables）
作者：维克多雨果（Victor Hugo）
我经常从机会成本的角度来思考书籍的可读性。在决定是否读一本真正篇幅较长的书的时候，我会考虑我是否会从这本书中，得到比我从两三本较短的书中得到更多的好处。这种心理计算，使我有很长一段时间没有阅读《悲惨世界》。毕竟，雨果的杰作大到足以在十个州登记为武器。(好吧，有点夸张，但它确实有1300页之多。)
我的朋友兼导师菲尔·罗杰斯（Phil Rogers），最终说服我去读这本书，因为他告诉我，这是他有史以来最喜欢的书。天啊，这一切都值得。这个故事包含了一些你所读过的最无私的爱的行为。它也描绘了贫困的深度，监狱后改造生活的困难，以及把世界上的一切都视为黑白分明的问题。
*注:对于很多不是用英语写的、年代又有些久远的书来说，翻译很重要。对于这本书，一定要看诺曼·丹尼（Norman Denny）翻译的企鹅经典版（Penguin Classics version）。译文对这本书的影响很大。
2.《好邻居》（The Good Neighbor）
作者：麦克斯韦尔·金（Maxwell King）
读到弗雷德·罗杰斯（Fred Rogers）的爱和同理心，你不可能不意识到你的生活中，需要更多这样的东西。他的人生故事，是一个为成为最好的自己而战斗的号令。
在他的节目《罗杰斯先生的邻居》（Mister Rogers’ Neighborhood）中，罗杰斯处理了诸如死亡、离婚和焦虑等棘手的话题——所有这些都用最简单的词汇和故事，让他最年轻的观众都能够理解。
他展现了安静、谦逊的力量。罗杰斯拒绝遵从美国将男子气概视为能言善辩和虚张声势的扭曲理想。他就是他自己，他想让观众把他当作朋友来认识。这是我读过的最振奋人心的书之一。
3.《正义的慈悲 : 美国司法中的苦难与救赎》（Just Mercy）
作者：布莱恩·史蒂文森（Bryan Stevenson）
我在爱达荷州的博伊西（Boise, Idaho）长大，那是美国最不多元化的城市之一。直到2020年的惨案浪潮之前，我都不知道系统性的种族主义，如何仍然影响着我们的国家。这是我读过的一本书，试图理解我在电视上看到的一切，试图理解我的黑人兄弟姐妹们正在进行的斗争。
可悲的是，这样的书在学校里没有被要求阅读。在我成长的过程中，历史课关注的是奴隶制和种族主义，它们是美国的“历史”问题，但这些问题今天仍然存在，而这本书有助于揭露真相。
布莱恩·史蒂文森是哈佛大学法学院的毕业生，他呼吁人们在美国司法系统中与歧视作斗争。在这本书中，他分享了他的一个被告的故事：沃尔特·麦克米伦（Walter McMillian）。《正义的慈悲》讲的是一个悲剧，但也是希望。这是一本悲伤但重要的书——我们中的许多人(包括我自己)都绝对需要阅读它。
让自己变得更有效率
1.《最重要的事，只有一件》（The ONE Thing）
作者：加里·凯勒（Gary Keller）/杰伊·帕帕森（Jay Papasan）
我是个特别喜欢列清单的人。我每天都给自己列一个待办事项清单，每周都给自己列一个任务清单。但是在待办事项清单和紧急事项的世界里，我们很容易只去做那些无关紧要的工作，而不是去做那些真正能起到作用的任务。值得庆幸的是，有一本好书让我们重新关注最重要的东西。
凯勒和帕帕森会问这样的问题：“这周你能做什么事情，这样做其他事情就会变得简单或不必要？”他们提供了一些实用的建议，帮助你摆脱不必要的任务，成为一个无情的优先排序者。
这是我送给别人最多的书之一，我的朋友们也相信，这本书一定能提高他们的工作效率。
2.《深度工作 : 如何有效使用每一点脑力》（Deep Work）
作者：卡尔·纽波特（Cal Newport）
这本书完全改变了我的工作方式。纽波特是乔治敦（Georgetown）大学的一名数学教授，他将他的逻辑思维，运用到如何变得更有效率和有效率的问题上。他提供了关于多任务处理、分心和人类注意力持续时间的研究，然后解释了如何改变你的工作习惯来适应这些现实。
多亏了纽波特令人信服的观点，我现在可以在不受干扰的时间段内工作，这样我就能完成“深层次的工作”(比如写作、编辑、专注于复杂的项目)，而不会被邮件、社交软件slack和社交媒体等肤浅的事情需求所吸引。
对于那些想要抵制电子邮件收件箱的暴政，完成更多实质性工作的人来说，深度工作是必需的。
成为一个更好的沟通者
1.《关键对话 : 如何高效能沟通》（Crucial Conversations）
作者：科里·帕特森（Kerry Patterson） / 约瑟夫·格雷尼（Joseph Grenny） / 斯维斯勒（Switzler）
我没有重读过很多书，但这本书我已经读了三遍了。自从我第一次读到《关键对话 : 如何高效能沟通》这本书以来的十年里，我一直在利用它给同事们提供建设性的反馈，与家人和朋友进行艰难的对话，甚至(不幸的是)解雇一些员工。
反馈总是一件很难的事情。很难给予，很难接受。但作者分享了一个框架，从真正寻求理解对方的立场来处理艰难的对话，并从共同立场来合作。
2.《感恩反馈》（Thanks for the Feedback）
作者：道格拉斯·斯通 （Douglas Stone）/ 希拉·汉（Sheila Heen）
《感恩反馈》这本书解决了反馈对话的另一方面：如何理解和回应反馈。
在成长过程中，我们都被教导反馈很重要，但我们从未被教授，实际接受反馈的策略。如果没有接受反馈的心理模型，人们就会倾向于在别人分享负面信息时提高警惕。把这本书当作帮助你放下戒备的工具。
你仍然需要在别人给你反馈的时候，努力克制自己。但这本书至少提供了实用的技巧，并解释了如何以好奇心，而不是傲慢或羞愧来回应反馈。
3.《让创意更有黏性：创意直抵人心的六条路径》（Made to Stick）
作者：奇普·希思（Chip Heath） / 丹·希思（Dan Heath）
这可以说是我读过的最好的一本商业书籍了。它也是最实用的一本。希斯兄弟为我们提供了，强有力的故事和真实世界的例子，告诉我们，如何以一种令人信服的方式呈现信息。
《让创意更有黏性》教会了我如何成为一个更好的公众演说家、培训师和讲故事的人——这些技能在我的整个职业生涯中都派上了用场，不管我的工作职能或头衔是什么。
每当有人问我推荐一本关于说服或沟通的书时，这是我脱口而出的第一本书。
培养意志力
1.《终身成长 : 重新定义成功的思维模式》（Mindset）
作者：卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）
有些人相信天赋决定成功：你要么聪明，要么不聪明。你是否有运动天赋。你是"数学达人"或者不是。这种信念就是心理学家卡罗尔·德韦克所说的“固定心态”：相信能力是刻在石头上的。
我觉得这种生活方式很糟糕。德韦克提出了一个更好的方法：“成长心态”。研究表明，我们的能力具有惊人地可塑性。这一基本真理，改变了我们对待生活的方式。它让我们更愿意尝试新事物，更愿意失败。
这是一本强大的书。这是一次强大的研究探索。这本书会让你质疑很多关于智力的假设。
2.《坚毅 : 释放激情与坚持的力量》（Grit）
作者：安杰拉·达克沃思（Angela Duckworth）
这本书就像上面那本《终身成长 : 重新定义成功的思维模式》的2.0版本。达克沃斯以卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)的观点为基础，解释了为什么坚毅(激情+毅力)，是每个人都能拥有的最有价值的品质之一。
在读这本书之前，我认为自己已经是一个意志坚强、精神坚强的人了，但达克沃斯告诉我，我还是需要进一步发展自己的这种性格的。
作为一个简单的例子，达克沃思分享了威尔史密斯（Will Smith）关于职业道德的这句话：“我唯一能看到的明显不同的是：我不怕死在跑步机上。我不会被比下去的，就这样。你可能比我更有天赋，你可能比我聪明，你可能比我性感。你可能是所有这些人。你有九项都比我强。但如果我们一起上跑步机的话，有两件事：你会先下去，否则我就死定了。就是这么简单。”
3.《论生命之短暂》（On the Shortness of Life）
作者：塞內卡（Seneca）
回到“机会成本”的概念，这本书可能是你得到的最好的投资回报率了。这本书只有区区100页，但它重塑了我对生命、死亡、生产力、繁荣和心理健康的思考方式。
《论生命之短暂》中充满了可以让你的推特（Twitter）或照片墙（Instagram）账号持续活跃几天的名言。但它也能帮助你重新评估你把时间花在了哪里，以及你脑子里想了些什么。你是否专注在正确的事情上？你是否允许自己对一些无关紧要的事情感到焦虑？
塞内卡的其他著作，如《斯多葛派书信集》（Letters from a Stoic）也很出色，但比这本书篇幅更长，内容更丰富。建议你从这里开始，先涉水试试，然后再深入研究塞内卡的其他作品。
*注:我读过C. D. N. Costa的翻译，确实非常棒。这也是赖安·霍利迪（Ryan Holiday）和他的团队在“每日斯多葛派”（The Daily Stoic）推荐的翻译。
学会分辨什么是正确的生活方式，和错误的生活方式
1.《老虎伍兹》（Tiger Woods）
作者：杰夫·本尼迪克特（Jeff Benedict）/阿门·克泰伊恩（Armen Keteyian）
本尼迪克特和克泰伊恩的老虎伍兹的传记，是我读过的最扣人心弦的传记。但令我惊讶的是，它也具有指导意义。
这是一个人的故事，他达到了金钱、权力和名誉的最高高度，但仍然感到内心空虚。老虎伍兹可以轻而易举地赢得重大比赛的冠军，但他却很难与朋友和家人保持任何真正的关系。
老虎伍兹对竞争荣誉的不懈追求使得他如此特别，但也使他是一个有如此缺陷的人。从他的英雄气概和决心中学习，但把他的错误作为一个警告。
2.《教练伍顿谈领导力》（Wooden on Leadership）
作者：约翰伍顿（John Wooden）/史蒂夫杰米森（Steve Jamison）
约翰·伍登作为加州大学洛杉矶分校（UCLA）棕熊队的教练赢得了10次NCAA篮球冠军。但他的获奖记录，仅仅是他的个人品质、领导能力和对学生的爱的副产品而已。
伍顿认为，他的第一项的首要工作，是培养学生成为有个性的人；而他的第二个目标才是赢得篮球比赛。他的许多学生后来都说，他们在和伍顿在一起的岁月里，学到的关于领导力和正直的知识，比他们一生中任何时候学到的都多。
这本书不仅是我最喜欢的关于领导力的书，也是一本很好的指南，教你如何定义你的生活和事业中的成功。如果你只关心挂在墙上的记分牌，那你真的就玩错了游戏。
3.《脆弱的力量》（Daring Greatly）
作者：布芮尼·布朗（Brené Brown）
当我们在生活中遇到新的挑战时，经常会听到这样的建议：“假装成功，直到成功。”尤其是在商界，人们认为勇敢是力量的表现，脆弱是弱点的表现。
但在研究脆弱性多年后，布芮尼布朗意识到，我们理解脆弱性的模型是有缺陷的。承认不确定性需要勇气。承认软弱需要力量。承认恐惧需要勇气。
《脆弱的力量》和它的系列书籍《敢于领先》（Dare to Lead）帮助我认识到，人际关系是通过信任和真诚来推动的。
4.《列奥纳多·达·芬奇》（Leonardo da Vinci）
作者：沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）
达·芬奇丰富的日记，让我们得以一窥这个有史以来最好奇的人的内心世界。他是第一个真正的文科学生：他想知道所有的事情。
他画了许多杰作，设计了武器，引进了绘制几何图形的新方法，勾画了飞行器的构想，还涉足植物学和天文学。他的日记告诉我们，他经常思考关于生命和自然的深层次(和随机的)问题：哪条神经导致一只眼睛的运动，影响另一只眼睛的运动？为什么鱼在水里比鸟在空中更快？你如何描述啄木鸟的舌头？
这本书不仅很吸引人，还促使我以不同的方式看待这个世界。它给了我释放我幼稚的好奇心的权利。自从读了这本书，我现在更加关注我周围的事物，因为正如达·芬奇所说，创造力需要观察加上想象力。
这里面的每一本书都极大地改善了我的生活，我希望它们也能改善你的生活！
译者：TeresaChen
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