68岁大爷，从脑梗到血脂正常，医生：常吃一物，给血管洗个澡

导语：俗话说：“人与血管同寿”，在现在这个时代，心血管疾病似乎已经开始普遍了，据世界卫生组织统计，全球范围内，仅仅是高血压的患者就占了1/3左右，这个数据对我们来说简直不可置信。

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张大爷可以说是众多心血管疾病的患者当中最幸运的一个了，张大爷今年68岁了，一直就患有高血脂，在一年之前的一个早上突发小面积的脑梗，不过幸运的是张大爷的脑梗经过治疗之后并无大碍，并且血脂也得到了有效的控制。

张大爷的事让医生都感觉张大爷做的非常好，短短一年的时间内，能够从脑梗做到血脂正常也确实是非常难见到的一种情况，但是医生一点也不惊讶，因为张大爷每次看病都挂他的号，医生对张大爷的情况也是比较了解的。

关于张大爷恢复的这么好，医生说主要是因为张大爷在脑梗之后开始重视起来了，并且在饮食上也做的非常好，才会有这样的情况。

当张大爷查出脑梗之后，张大爷就对高血脂做了很全面的了解，包括一些有助于降血脂的方法，今天就来跟大家分享一下。

得了高血脂，不想脑梗找上门，这些习惯劝你改掉

1、抽烟

张大爷在得脑梗之前可是一个十足的老烟鬼，没有烟绝对是不行的，即便是查出了高血脂之后张大爷也是没能戒烟，直到脑梗来了，张大爷才意识到了严重性，于是就把烟戒了，虽然刚开始的时候非常难受但是张大爷也是坚持下来了。

医生也是劝张大爷戒烟，并且医生认为，经常抽烟会刺激血管收缩，时间长了不仅会使血管硬化，还会影响血液的供应，危害人们的健康，想要血脂能稳定下来，戒烟是非常必要的。

2、饮食油腻

现在很多人的饮食都普遍偏于油腻，张大爷表示，自己以前虽然不爱吃肉，但是做饭的时候总是会放很多油，总觉得这样有味道，其实，这也是非常不好的。

食用油中一般会含有一些反式脂肪酸，而反式脂肪酸可以说是导致血栓形成的“罪魁祸首”，早在几年前，世界卫生组织（WHO）就发布了关于方式脂肪酸的危害，并且说争取到2023年消除这些有害化合物。

3、长时间坐着

久坐的对人们的危害也是非常大的，张大爷在查出脑梗之前最喜欢的就是打麻将了，平常一坐就是一天，但是之后，医生跟张大爷说了脑梗的危害，张大爷就没有打麻将了，并且还开始了运动。

医生表示，当人们长时间坐着时候，血液的循环会减慢很多，同时还会促进血栓的形成，美国曾将有一项研究发现，当人们每坐着一个小时，冠状动脉的负担就会增加14%左右，所以对我们来说，要想保护血管降低血脂，就要动起来。

张大爷除了戒掉了上述的习惯之外，另外，张大爷也有一个降血脂的小窍门。

甘油三酯最怕一种水，经常喝，给血管来个大扫除

水是我们每个人都离不开的，对于我们来说，平常多喝水能够在一定程度上帮助我们保护血管流畅，减少血块、血斑的沉淀。医生也建议张大爷平时多吃一些降血脂的东西，比如菜花、西葫芦、洋葱、菊花茶等。

我们都知道菊花茶中含有较多的有益成分，而有 机 青 驰 菊中对血管的营养物质更多，其中含有非常丰富的类黄酮，水苏碱，硒元素等养护血管的营养物质。

其中的类黄酮和水苏碱能够帮助血液中的脂肪等物质的消耗，稳定血脂，还可以帮助稀释血液，而硒元素则有保护血管的作用，可以促进血管弹性的增加，并且可以预防血液血栓的形成。

每天一朵泡茶喝，对养护血管和稳定血脂起到很好的促进作用。

小结：心情对于心血管疾病患者的影响也是非常大的，平常还需要保持心情的稳定，再结合饮食等方面的注意，血管或会越来越好。