国医大师李济仁的养生药茶

2010 年 7 月 8 日中央电视台《中华医药》栏目和 2019 年 10 月 12 日北京卫视《养生堂》栏目先后播出国医大师李济仁教授介绍自己日常养生心得，在其介绍的养生妙招中，最令人注目的是他自创的气血双补养生药茶。

李济仁教授说，自己以前健康状况并不是很好，1954年41岁时，曾因肺部空洞住院，并告病危。西医建议手术治疗，他却坚持中药治疗，月余病情稳定，其后查出肝功能不良，于是一直很长时间都服用理肺护肝的中草药，不仅病祛，而且身体素质也增强。

他能长期保持身体强健的秘诀来源于一杯喝了40年的药茶：黄芪10～15 g，枸杞子 6～10g，西洋参3～5g，黄精10g。早上将4种药材放入杯内，倒入开水，闷 10 分钟左右就可以喝了。喝完水后可以不断添加热水，喝上一整天；晚上，再把泡过的枸杞子、西洋参和黄精 3 种药材吃下去。

黄芪和枸杞子在以前的文章中，都已经提到过。今天来看一下另外两味补益药。张锡纯在其《医学衷中参西录》中认为：西洋参味甘微苦，性凉，能补助气分，兼能补益血分，由于其性凉而补，因此凡是用人参又不能受人参之温补者，都可以以之代替。黄精性味甘平，补中益气，性质平和。主要功用为补脾气，养胃阴，润心肺、助筋骨，但其性质平和，其效缓慢，久服才能见效。在这里，需要强调一点，就是黄精与玉竹的区别。玉竹与黄精同科、同性、同归经，均为补阴要药，可养阴生津，润肺止咳，均能提高免疫功能、降血脂、防止动脉硬化及脂肪肝、抗衰老、降血糖，因此不少医家认为两者可以通用。但由于黄精的运脾功能故补而不腻，不会影响食欲，脾虚纳差者仍然适合。而玉竹的滋腻之性则易碍胃，食纳不佳者慎用。只是黄精宜制用，过量或生用有毒性。

四味中药相互配合，相得益彰，充分发挥了益气养血、健脾益肾的功效。结合现代医学的相关研究，李济仁教授的养生保健茶适宜高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，亦适用于易疲劳、记忆力减退和经常头昏、腰酸等亚健康人群，以及身体无明显不适但意欲延年益寿的中老年人。

在这里也要提醒大家，这道药茶虽好，也并非人人适宜，喝前一定要咨询中医专家。正患感冒、经常手脚冰凉、容易腹泻的病人，不建议饮用。