防未病保健康，中医推荐陈皮食疗【一点资讯】

现代人生活节奏加快、压力增大、不合理膳食、熬夜等不良的生活方式，由此引发出诸多慢性疾病，对人体健康的影响越来越明显。

当前形势下，运用中医治未病的理论，摆脱亚健康的状态、预防疾病发生，尤为重要。

从古至今，新会陈皮在防治未病方面，有独特效用，得到中医的认可与推崇，被人们广泛应于日常生活中。

何为“上医治未病”？

“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》

“上工治未病，不治已病，此之谓也”

“治”，为治理管理的意思。

治未病，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。

五邑中医院医师主任医师任小红，曾在“村长有话说”直播间提到，来治未病调理的人，以中老年为主，虽案例各有异同，但是

调理脾胃和肺部

的居多。

从中医角度看，固护脾胃为首选。

因为脾为后天之本，气血生化之源。当人上了年纪，五脏六腑功能开始减退，容易出现痰多咳嗽、食欲不振、消化不良等问题。而在调理药方中，经常用到的一味药，就是

陈皮

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新会陈皮

调中理气

对于久咳痰多、吸烟、饮酒应酬等人群，可以试试泡陈皮生姜茶。

新会陈皮含有多种挥发油成分，长于理气，对支气管、心肺系统有温和刺激作用；生姜则温中散寒，两者结合，尤其适合日常饮用。此外，还可以根据个人体质和医生建议，加入枸杞、薏仁、菊花等配合饮用，缓解咽喉不适。

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新会陈皮

燥湿化痰

对于长期处于空调环境、久坐不动、爱吃零食等人群，容易引起气血津液运化失调、水湿停聚，形成痰湿体质，并伴随容易困乏、舌苔白腻、梅雨湿重天气不适等症。

被誉为“药王”的孙思邈，在《千金要方》中，就曾列一祛湿方，包括陈皮、赤小豆、薏仁、山药等十二味材料。而在温胆汤方中，也有陈皮的身影，用泡脚的方式通畅气血。

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新会陈皮

健脾开胃

对于不同年龄阶段、脾虚消化不良人群，陈皮也能发挥功效。

在五邑中医院，就有一个以陈皮为君药的健脾开胃膏，配合麦芽、山楂、太子参、茯苓、白术等臣药熬制，不同人群辩证论治，帮助脾胃的运化、吸收，将食物转化为气血，供养身体。