糖尿病患者，5种食物代替主食，天天换着吃，或让血糖升的慢
高血糖是吃出来的，所以对于糖尿病患者来说，吃什么就尤为重要。而且市面上有很多糖尿病患者吃的不含糖的食物，不仅价格昂贵，还很难吃。俗话说得好，要想血糖不升高，主食就要吃<好。这里说吃得好，是指吃的食物，既能满足人体的营养需求，还不会让血糖升高。
一般医生是建议糖尿病患者，远离高糖食物，常吃低糖食物，但是不是意味着感觉到有甜味的食物都不能吃。不然，每天只吃几样能吃的食物，马上就会饿的营养不良了。
那么，什么样的食物能代替主食，有利于患者控好血糖呢
1、南瓜
南瓜虽然吃起来很甜，但是却是适合糖尿病患者常吃，有帮助患者控好血糖的作用。这是因为南瓜含有大量的纤维物质，能增加患者的饱腹感，减少食物的摄取。而且它还含有大量的胡萝卜素，可以保护眼睛，缓解视力下降，预防糖尿病眼病。而且糖尿病患者常吃南瓜，还能提高人体免疫力，增强体质，有利于控好血糖。
2、糙米
糙米也是名气很大的粗粮食品，含有大量的膳食纤维，有利于糖尿病患者控制血糖。虽然糙米的口感不好，但是可以在煮大米饭的时候加上它，除了可以增加患者的饱腹感，还有利于控好饭后血糖的升高速度，对于想减肥的人来说是个好东西。
3、麦麸
麦麸是小麦的外皮，口感粗糙，但是却有很高的药用价值。麦麸味道偏甜，药性平和，有增强饱腹感，保护心脏，促进睡眠，清热止汗的作用，有利于糖尿病患者降血糖。而且麦麸里面加上一些面粉做成干粮，当做是主食食用，能让饭后血糖升的慢点。
4、煮玉米
玉米属于粗粮含有大量的膳食纤维，有利于肠胃消化。而且玉米的特点就是会让血糖升得慢，比大米作为主食好得多，适合糖尿病患者降血糖吃。但是，要注意一点就是患者吃的一定是新鲜的煮玉米，而不是玉米粉，特别是要少吃窝窝头。
5、红豆
红豆含有大量的碳水化合物，能为人体提供能量，而且它含有的蛋白是人体容易吸收的物质，含有的脂肪是不饱和脂肪酸，有利于血管健康。所以糖尿病患者用红豆和大米一起煮饭，作为主食食用，能让血糖升的慢。
糖尿病患者在吃主食的时候，除了上面那5种食物，天天换着吃，降血糖。还要注意每次吃的时候要用小碗盛饭，小碗只能装一半的食物，但是一天可以吃4顿或者是5顿饭，预防肚子饿让血糖升高。
而且糖尿病患者还要记得吃饭只吃干的，少喝粥，食物多吃硬的，咀嚼时间比较长的，少吃包子、饺子这样的食物，都是能起到饭后血糖升的慢的作用。糖尿病患者能把血糖控制好，身上也没有出现糖尿病并发症，那么，活到80岁还是没有问题的。