面色白最好用的方子，3味中药代茶饮，一个特效穴，让你脸色白里透红
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中医四诊（望闻问切），是四种帮助诊断的方式，本质为四种搜集信息的方法。其中以望诊最为重要，因为有时病人表达不清楚（比如小孩），更有时病人不能表达（比如昏迷），最糟糕的是病人会根据自己的主观猜测提供干扰信息（比如妄想、神智错乱），更极端的情况下，如果病人没有手，或者因为透析做瘘也摸不到脉，那就只能靠大夫自己想办法搜集。
因此，望诊最重要，古人称“望而知之谓之神”，即水平最高的大夫。其中以观察病人皮肤色泽变化来诊察最常见，又称“望色”、“色诊”。一般以面部色泽变化为主，故“望面色”最常用。
①面部血管丰富，能反映全身脏腑。《素问·邪气脏腑病形》中说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”。打个比方，我们常说足底按摩的意义在于，脚底板有各个脏腑的“反射区”，通过揉按来调节。相类似的还有手诊、头针、耳穴、虹膜诊断。
②面部肌肤薄嫩，容易观察到变化，不仅是颜色，还有光泽的变化。
③最简单、最直接的观察区域，躯干其他部位都被衣服包裹隐藏起来。
顺带一说，看中医时不要化妆的原因就在这，会掩盖问题。另外，大夫望诊的时候也会注意在“自然光”下看病，不然会被有色光干扰。
面色白，指较常色更白。
常色是正常人，即健康人的颜色，根据人种的不同有青、赤、黄、白、黑的偏向性。我们中国人基本是“黄种人”所以颜色偏黄，“白种人”自然以白色为底色。
关键在于“度”，知道什么是常色的白。比如洁白是皮肤（干净）有光泽，类似的还有“肤如凝脂”，即凝固的油脂。与之相反的是枯白、暗白。又比如白皙、白白嫩嫩是皮肤有水分，即水嫩有光泽，与之相反的则是干白、惨白。
还有苍白，是颜色偏青，好比电视中“僵尸”的形象；还有煞白，指受到惊吓而白的没有生气；而㿠白是面色白的发亮，一般见于阳虚水肿（所以反光过度）
面色白常见于见于以下三种情况：
①气虚，除了面部颜色淡之外，还多有唇舌色淡、大便不成形，此为脾胃气虚而有饮食减少、腹胀、气短乏力。如果见于长期脑力工作者，伤神会耗伤气血，则伴有心悸、心慌、气喘、易受惊。
②血虚，除了面部、唇舌色淡之外，还多有指甲色淡、眼睑色淡，可以有明显的失血病史，比如手术后、女性月经/产后，多伴有心悸心烦、失眠多梦。现代社会的脑力工作者，殚精竭虑，耗伤心血为常见现象，比如累了一天，身体很疲劳，但精神却偏亢奋，真要继续干活又注意力不集中，这就是典型的血虚不足，神无所舍。
③阳虚，除畏寒喜暖，四肢不温外，如果伴有水肿（面胖）多为㿠白。
因为气血可以互相化生，所以这次主要介绍气血不足的面白。表现总结起来有三类：
①气虚之气短、大便不成形、饮食减少/食欲减退、腹胀。
②血虚之唇舌甲睑色淡、心悸心烦、多梦失眠/睡眠时间减少/入睡困难。
③较为明确的原因：女性失血、久病体虚、大病恢复期、体力劳动者（气虚）、脑力劳动者
炙甘草6g、桂枝3g、芍药3g、生姜3片、大枣1枚、龙眼肉3枚。
炙甘草补气健脾，合桂枝增强气化尤其养心，合芍药兼养阴血而能除烦缓急。
生姜动胃气、大枣滋脾液，建立中焦秩序，“百病必寻到脾胃之中”。
龙眼肉气血兼顾，心脾两调，是食疗佳品。
使用注意：
①炙甘草用量不宜过大；大枣掰开去核，生姜切薄片，龙眼肉切碎成丁，有利于有效成分析出。龙眼肉干品3枚，鲜品可翻倍。
②可以泡茶一次两杯，一天两次，每次150mL左右。煎水更为推荐，剂量翻倍，每次200mL左右。
③气血两虚除了食补（补益气血）之外，注意休息是根本，切忌暴饮暴食（导致病情反复）、更忌剧烈运动（耗气伤津）。
脾胃为气血生化之源，补气血就得补脾胃，足三里在胃经之上，是补虚强壮的保健要穴。
可以自己点按，每次5分钟。建议用艾灸进行温热刺激，15-20分钟，效果更佳，能够鼓舞气血生长。古人说“形不足者，温之以气”，说的就是这种情况。
《针灸真髓》里有云：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”。
民间俗语更有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法。更有人说“三里有白术之强，桂附之热，参茸之功”。换个大家听过的词，十全大补汤，补益作用强大、全面。
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