道德经~打坐要领（连载06）：天地之根 | 看见静坐中的念头
亲爱的朋友们：
欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您诵读一章《道德经》，同时结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。
静坐引领
现在，请您用最喜欢、最舒服的姿势坐好，保持中正，面带微笑。
昨天，在第五章中，我们知道了：天地是一个大风箱，人体是一个小风箱，风箱的作用在于使炉火更旺，而让生命力更旺盛的奥秘就在“虚空”这两个字上。当我们意守天地或身体里面的虚空时，能量就会源源不断地来到我们身上。虚怀若谷的品质，会使人更充实、更强大！
看见静坐中的念头
有人对“静坐时产生念头”有一种误解，觉得既然要“静”心，就一定要让自己静下来，心里不能出现任何念头。但人活着，又不是石头，怎么能说不想就不想呢？如果在静坐中，连念头、情绪这些东西您都要强行控制，不允许有自己不喜欢的情况出现，那往往只会给自己造成更大的痛苦。
比如，您希望静坐能让自己心平气和；而当情绪一冒出来，您就觉得自己不够好，就讨厌自己生气的样子，那您对“我会生气”这件事就会充满愤怒。
比如，您觉得静坐时一定要端正地坐好，身体不能歪斜、腿脚不能酸麻，要像别人那样一坐就如如不动地坐上一两个小时。那您就会在静坐时特别紧张，进而排斥身体出现的各种不适现象。
其实，如果您每次都对静坐本身带有很高的期盼和要求，希望感受到自己想要的效果，这本身就违背了老子所说的“为无为则无不治”的规律——因为，您所执着的，一定是对您影响最大的。所以，一有不好的感受出现，您就容易心生烦躁、觉得自己很失败……这样一来，静坐的意义就不存在了，反而成了让您痛苦的事情。
其实，每个人的痛苦和情绪都是自己制造的，也需要自己来面对。如果我们每次静坐时，您都能清楚地看到自己经常是那个问题的制造者，然后您已经开始想办法与那个制造问题的自己和解时，您才算进入了静坐的训练——实际上，烦恼就是我们的道场，那就是提升自己的契机。
因此，静坐时，如果觉知到念头升起了，那么只要看见自己有念头，就可以了，就让那些念头和情绪自然而然地流经，不与它对话、也不评判自己！我们先做到第一步：只要看见，就够了。
原文诵读
现在，我们将进入《道德经》第六章《天地之根》。这一章的原文是：
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
以道为镜
“道”生万物，绵延不绝，“道”的作用是无穷无尽的——从时间而言，它历久不衰，天地长久；从空间而言，它无处不在，无穷无尽。其实，大自然中不存在死亡，一个生命结束的同事，也进入了另一个新的阶段。所以生命有结束，但没有死亡，这就是物质不灭定律、能量守恒定律。其实，世间事总有个根源，这个根源就在天地，也在因果联系中。所以，要重视生命规律，生命是需要经营的，经营生命规律在于合道。
“谷神不死”的“谷”就是大道精神，就是虛怀若谷。“谷”就是做出成绩还能谦卑低下，还能让所有人感到温暖和谐。实践谷神品质的人具有灵动性、隐蔽性、永恒性，神奇性。修山谷精神，可化解生活中许多不愉快的事情。一旦人的心灵放空了，就意味着有发展余地，意味着不可穷尽。虚怀若谷，才能起死回生。
在第六章《天地之根》中有三条规律：
规律一：老子称道为“玄牝”，因为道生万物，万物都崇拜母亲、皈依母亲。
规律二：我们与父母的关系是一切关系的基础——所以遇到任何问题，最直接高效的解决方法，就是回家去与父母修复关系。
规律三：人与大道的通道在人的本性中，一旦本性显现出来了，大道就会自然显现。
本章讲的“玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤”，是指道是一个永不枯竭的宇宙源头，满载宝藏，取之不尽，用之不竭。大道与世界及万物之间，包括我们人类，都是有通道的——大道通过这些通道持续向世界万物提供营养及支持，其中包括物质、能量和信息的互相交换，我们把这个门叫做“天地之根”。学道的关键就是：我们要用自己的宁静之心，来敲开生命的幸运之门。
快乐农夫
接下来，请您继续保持静坐的状态，我们将进入今天的“快乐农夫冥想”，将《道德经》每章中的规律播种于心，明天带着种子思维去工作、去生活、去绽放生命。今天的快乐农夫冥想词是：
让我看得到、听得到、感觉到、我知道：我是一个“谷神不死，是谓玄牝，绵绵若存，用之不勤”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！
这个世界上所有创造奇迹的人物，都是遵循内心的指引和渴望，全然地相信自己，为更美好的世界而去创造一切。
结束语
全人类需要静心，全世界需要静心！
我们来到人间就是来奉献的，不是来索取的，不是来捡便宜的，而是为了完善自己，把和谐带给世界。所谓“人在做天在看”，当我们时时刻刻都用一颗感恩心、敬畏心、精进心、广大心来面对一切时，终有一天您将破茧而出，成长得比人们期待得还要美丽。虽然这个过程会很痛、很辛苦，但人生往往就是这样痛并快乐着，才能走向成功、走向辉煌！
现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷：
祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！
谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。