怀孕五个月,准妈妈头发干枯发黄?不想变“秃头”要注意这四点

莎莎有一头漂亮的长发,又黑又亮,让人羡慕不已,尽管要花很多时间打理,她也一直舍不得剪掉。最近,莎莎怀孕已有5个月,她发现自己的头发变得干枯发黄,而且经常掉在枕头和衣服上。
婆婆知道后,在担心之余,特别提醒道:“你的长发虽然好看,但特别消耗气血,还会与胎儿争夺营养,可能会影响胎儿的生长,还是尽快剪成短发为好”。
莎莎一听这话,觉得有些道理,就赶紧张罗着有空就去剪掉长发。

怀孕后,头发太长会影响孕妇和胎儿的营养吸收吗?

在民间,这种说法很多,但并没有科学依据。
虽然头发与人的气血有关,气血好的人,一般头发的发质也会比较好,但头发的长短与准妈妈和胎儿的营养吸收没有直接关系。
很多女性在怀孕后,都喜欢剪掉以前的长发,这不是因为长发会影响营养吸收,而是因为怀孕后剪短头发有很多好处。

怀孕后,准妈妈剪去长发有哪些好处呢?

1、减少脱发现象
在孕期,很多准妈妈都会出现脱发的现象,因为女性怀孕后体内的雌激素发生变化,导致气血亏损和内分泌失调,从而出现脱发甚至大面积脱发的现象。
头发太长的话,在梳理时容易发生拉扯,让头发掉得更多,相对来说,短发不但容易梳理,而且不易扯断,有助于减少脱发现象。
2、方便头发清洗
怀孕4个月以后,准妈妈的肚子开始隆起,行动也慢慢变得困难起来。头发太长的话,清洗起来既不方便又费工夫。而如果是一头短发的话,不但清洗起来方便、省事,而且耗时也短。
3、不易着凉生病
有生活经验的人都知道,长头发干得比较慢,即使用吹风机吹干也要花费一些时间,很容易让准妈妈着凉感冒。而且过多地使用吹风机,不但噪音大,还会对胎儿造成不良影响。
与长发相比,短头发清洗以后,用毛巾一擦一会儿就干了,能够减少感冒生病的概率。
4、做事更加方便
在产后,妈妈每天都需要给孩子喂奶,还要给孩子整理和更换衣服。
一头长发会经常挡住视线,还容易脱落,而脱落的头发会掉在食物里或孩子的身上,这就很不卫生。一头短发不仅精神,还能避开这些影响。

为什么孕期的准妈妈容易脱发呢?

1、体内激素变化
由于怀孕的原因,导致准妈妈的体内孕酮分泌较多。这直接影响到头发的质量,让头发变得干燥枯黄,并且发生脱发现象。
2、身体缺乏营养
孕期饮食没有规律、食物过于单一,或者准妈妈没有食欲、胃口不好等原因,都会导致营养不良。这直接影响到头发的新陈代谢,加重脱发现象。
3、压力过大
从怀孕开始,准妈妈就承受着一定的精神压力。如果压力长时间得不到缓解,就会严重影响孕妈的睡眠质量,从而造成神经系统紊乱,影响头皮的血液供应。头发缺少营养,自然就会出现干枯、脱发等问题。

准妈妈若不想变“秃头”,孕期要做到这四点:

1、让头发保持清洁
因为怀孕的原因,有的准妈妈头发会变得很油腻,为了保持清洁卫生,准妈妈要每天清洗一次头发,并且马上用吹风吹干,避免着凉。在洗头时,力度不要太大,尽量轻柔缓慢,以减少拉扯头发的机率。
2、使用专用洗发水
由于怀孕的原因,准妈妈的洗发和护发用品需要特别注意,必须选择专用的洗发水,成分最好是天然的,性质要温和,不能有浓烈的香味和刺激性。
而大多数染发剂中含有一定的化学成分,使用后可能会通过皮肤进入人体,让胎儿的发育受到影响。所以,准妈妈切记不能染发。
3、加强头皮按摩
准妈妈要坚持每天进行头皮按摩,加快头部血液循环,刺激毛囊吸收充足的营养成分,以减轻脱发现象。
4、保持良好的心态
对于准妈妈来说,睡眠不佳、精神紧张都会增加心理压力,使头发更容易脱落。要想改变这种状况,必须有一个好的心态,同时要养成早睡早起的习惯,改善睡眠质量,这是保证拥有一头好发的基础。
准妈妈在怀孕后,由于体内雌激素的变化,无论是发质还是发量都会发生变化,这都是正常的现象。只要保证营养均衡,注重头发护理,同时放松心情,避免精神上过于紧张,产后也能够拥有一头靓丽的秀发,恢复曾经美丽的模样。
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