疏肝解郁的各种调理方法
现代生活的一些方式呢，很多人一早匆匆上班，到了单位就是各种忙碌，下班时间就是到了啊，领导没走，自己也不敢走。
搞得好晚才能回家，一路劳累，到家还要做饭。等收拾完了上床，感觉一身的疲乏。
天天这样子重复了又重复，有些人的心情，感觉郁而不舒，低落又沉郁，常常觉得不开心。
到了周末抓紧时间补眠，也没有时间出去走走，散散步，呼吸呼吸新鲜空气。
这样的生活节奏，得调整啊，得靠自己来调整了。
除此之外，还可以做一些其他的事情，来帮助自己调整肝郁气滞的症状。
中医认为：百病皆由气而生。
气郁有可能影响血液循环，导致很多身心的疾病。
在精神上，平时显得精神抑郁、心情不畅、容易伤感。
在胸腹部，胸胁胀满、常常叹气、乳房胀痛、肚子闷痛。
在消化方面，胃闷、嗳气、吃不下饭、没什么食欲。
在全身方面，睡觉不沉、疲倦无力、喉咙里面好像有个什么哽塞着，吞咽不下去，也吐不出来的梅核气症状。
所以，及时消除症状，不要让症状发展到更为严重，才能让人恢复正常感受啊。
疏肝理气很重要。
这肝郁的情况积久了呢，找大夫把脉开方调理，是重要的手段之一哈。其他的方法，也可以考虑着做起来。
比如说，出去旅游啊，畅游祖国壮美河山，登高望远，开宽心胸。
找个体育项目，做个长期的锻炼计划，或是游泳，或是打球，学套养生拳法，练练动功，也是不错的。
有些人喜欢宅家，也不喜欢运动，于是下载了唱歌的app，每天录制自己爱唱的歌，上传到网上。结交了歌友，一起合唱演绎歌曲。久之，焦虑症好转了，睡眠也好转了。
看起来，这些方法，坚持做起来，可能挺有效的。
心情好了，不用喝药，肝郁也有好转，配合药疗，可能更是事半功倍哟。
有些花友，周末分出点时间来，种种花儿。待花儿开放后，挑选适合服用的花朵，或是泡茶，或是入药，或是做成美食，也挺助益身心的。
若是不种花，也可以，从某宝购买一些干花，用于泡茶入药啊。
平时上班的时候，也可以泡杯花茶来喝喝。
食材：玫瑰花3克，菊花3克，玳玳花3克。
烹制：3种花放入茶杯中，沸水冲泡后，略焖一会儿，就可以喝了。
功效：玫瑰花疏肝解郁除烦，菊花清肝泻火明目，利于身体之气的生发，玳玳花疏肝气，调情志、和胃止疼。
适用：肝郁头胀、心烦眼痛、调心和胃。
提示：代茶饮不可代替药物。
这个花茶也不是非得天天喝的，感觉心情不畅的时候，有一搭没一搭地喝一杯。它不是药哈，帮着辅助调节心情，但不能指望它代替喝药啊。
如果症状明显，还是要找大夫开方调理为宜啊。
做个香囊也不难，随身带着，挺方便的。
天然的香气，舒肝解郁，比闻着化学调制的香水，来得舒服一些。
香材：玫瑰花、香附各30克
制法：将玫瑰干花瓣，香附片或香附粗粒，缝入纱质香囊袋里面，再装入可以收口的随身香囊袋里面。
用法：可以随身佩戴，也可以放在床头枕边，睡觉时就可以嗅到啦，闻着香喷喷的气味入眠，也许睡得更香甜呢。
功效：疏肝清心，宽胸理气。
提示：玫瑰花调肝理气；香附疏肝散结，尤其适合乳房有肿块的女性。
这个香囊制作简单，气味淡了之后，就可以把内里的袋子取出，重新再做一个，装上玫瑰香附后，再装入香囊包包。也挺方便的。
调理疏肝的方法，除了唱歌啊，培养爱好啊，喝花茶，用香囊，调节情绪，抒解心情……
也可以考虑喝药来调理啊，这就需要找中医大夫面诊了。如果方便，那就对症下药，调理一阵子吧。
早调理早健康，也是挺好的。