秋天煮上一锅,一周吃3次,家人从此不失眠,一觉到天亮
金秋十月,是明显感觉到秋风送爽了,在这样天气里,人们心情也跟着舒爽了。可不懂为什么,这段时间家里的老公老爱失眠,其实每天10点已经躺在床上了的,房间也关灯了,他也没玩手机,照理说应该很快就睡着才对,可他硬是在床上翻来覆去地到了半夜1点多才睡着,他这一折腾,搞得我也跟着睡不着。刚开始总以为他工作压力大才导致失眠,后面经过一番沟通,发现也不是因为工作压力大,躺在床上就是睡不着,我把这个事情和妈妈聊了聊,妈妈建议我给老公煮小米南瓜粥吃,一周吃3次,坚持一周,失眠的效果就会大有改善,我刚开始还半信半疑,毕竟以前没听说过吃粥也能治疗失眠,就在我给老公尝试了一次后,我和老公都惊喜的发现,效果确实有,明显比以前容易入睡了,后面我又让老公坚持吃了2次,现在晚上睡觉,老公几乎一上床就能下一秒睡着了,这效果真是让我觉得不可思议。
黄小米是营养价值很高的粮食,富含优质蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益肾、除热、解毒、安神的作用。我接着又去问妈妈,问她为什么知道用黄小米煮粥能治疗失眠?妈妈笑呵呵的说:以前在她们那个年代家里穷,老爸有段时间经常失眠多梦,因为休息不好,整个人都瘦了一大圈,看起来都没精神,可家里没钱给爸爸去看医生,后面有一天中午家里煮了一锅黄小米粥,爸爸因为肚子饿就一连吃了好碗,没想到的是,当天晚上竟然就很容易入睡了,第二天起来爸爸就在琢磨着昨天自己吃了什么竟然很容易入睡了,想来想去,好像黄小米粥吃得比较多,于是第二天又自己煮了一大锅来吃,当天晚上睡得更安稳了,于是第三天又吃了一大锅小米粥,当天竟然一觉到天亮,第二天起来整个人神清气爽的,感觉精力旺盛了。有了这个经历,妈妈和村里人就都懂得黄小米煮粥能治疗失眠了!于是这一次我刚好和妈妈聊到老公失眠的事情,妈妈就直接告诉我怎么做了!