从汪永泉前辈传承之青出于蓝而胜于蓝【功夫上手】接手系列第四集

上节我们谈了汪永泉前辈杨式太极拳传承的师承关系，以及太极拳学接手对待的“第一要义”。中正安舒高度概括了太极拳习练者身形和身心的高度合和要求，这是后面能够拾级而上的基础，没有这个基础，根基不稳。

身形中正安舒必须要明师心传口授外加自身努力体悟，自学者难得其中之要，所以有老师指导是很关键的，天下没有免费的午餐，这也另外说明遵师重道的必要性。

第四集内容主要是阐述【太极拳的方圆】

“方和圆简单来说可以理解为“开和合”，武术离不开攻和防，对于杨式太极拳来说是守静制动，因此刘晚仓和朱怀元老师特别强调“三不动”，即不主动，不乱动，不妄动。

那么何谓【太极拳的方和圆】？

太极拳“方与圆”解

太极拳“方也”，处处皆方。哪儿来的方?圆的切线是方，

切线是发劲，随时可发劲，处处可发劲，因为处处都有切点。

《杨家老谱》说，太极拳“圆也”，处处皆圆。其实太极拳运动，处处都是按圆的轨迹来练的，基本上是正圆和

反方向的逆圆，两手两脚是双圆，如图。又是节节贯串、一

先一后相互协调地运行。正(外向)反向(内向)

3.反向(仅动上身)：搂膝拗步，倒撵猴。猴(退)。

太极拳的特点是在求虚中实，即重用意不重用力；

其他

的拳是求实，练的是方法、力量、速度，而太极拳是意，是虚。

(2014年)