调气血，选人参还是黄芪？搭配当归还是地黄？学会配伍，效果更好

养身每日快讯 2021-09-22

“我明天去买点人参回来吧，听说能补气血。”

“人参大补，还不如买黄芪，多安全？”

“要我说，还是去找中医看看，不然乱配中药很容易伤身的。”

前段时间老刘总觉得身体不舒服，去医院查了查，没发现什么大的问题，医生只说让他调理气血，身体比较虚弱、稍微一运动就容易出汗，总是觉得疲惫。回家后，家人针对这个理气血的问题，展开了一番讨论。到底是买人参还是黄芪？搭配当归还是地黄？

相信这也是不少新手养生人士心里的疑问。调理气血的中药材，大多会选择人参或者黄芪，但注重补气。而当归和地黄又同为补血的药材，相互配伍后，疗效更好。但如何判断适不适合自己？中医一文讲清楚。

同为补气，选人参还是选黄芪？

【人参】：大补元气，主治久病虚弱

人参有着“中药之王”的美誉。它性平、味甘、微苦，归心、肺经。主要的功效有4点：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。

当人们因为久病体虚、气虚脾虚等影响健康时，可以选择人参补气。这是一种大补的药材，气虚者服用最好。而且补气时侧重补阴。古代人所说的人参，大多是党参，疗效相比之下更加温和。用人参补气，能够与滋阴、润燥、生血、止汗。

禁忌症：

存在肾功能不全伴随着少尿的患者、胆结石患者、胆囊炎患者、动脉硬化、高脂血症、胃病人群，以及存在阴虚火旺、发热感冒以及一切和内火旺，实热证有关的人群，都不适合用人参进补。

【黄芪】：补气固表，温和中阳

按照它的名字来看，芪为母也，为尊称。黄芪性微温、味甘，是补药之长，能够用于生发脾胃的阳气，从而固表阳，调理身体。

黄芪入肺、脾经，主治气血虚弱，止汗、子宫脱垂、慢性溃疡等疾病，能够行于表里内外上下，补一身之气。临床上可以用于治疗高血压、急慢性肾炎，对改善心脑血管等疾病也有好处。

禁忌症：

经期女性和妊娠期女性不宜服用。存在肾阴虚、湿热、肺结核以及体内有热毒的人，避免使用黄芪，很可能加重身体的热气。

平时用黄芪的时候，最好把控好分量，不超过15克一次。并且最好分成2-3次服用，效果更好，如果服用过量，很可能引发脸发红、发热，心情烦躁，睡眠质量变差，头晕不适等症状。

如果你只是普通的气虚，或者想要养生，更建议你选择黄芪补气，少放一些黄芪泡水喝，或者煮粥，补气效果比较好。而人参适合长期体虚，久病不愈的人补气，可以炖汤或者搭配中药材。

补气血时，搭配地黄好，还是配当归比较好？

人参或者黄芪补气时，可以搭配补血的药材一起用，疗效更好。但是比较常见的补血药材也有当归和地黄。这两种又该如何选择？教你如何配伍，效果更好。

【当归】：补血之阳，生血、活血

在中医看来，当归味甘、微辛、性温。不少人会用当归和羊肉一起煮，作为药疗。或者搭配当归芍药散、当归补血汤、归脾汤等。能够归脾生血。

当归主要用于血虚萎黄、眩晕心悸、调理女性月经不调、闭经痛经等问题。也能针对身体虚寒引发腹痛有一定的缓解效果。可以说当归本身的疗效也比较好，如果用黄芪加当归的搭配，补气补血的效果更好。

禁忌症：

存在脾胃虚弱、腹泻便溏，消化不良的人不适合服用当归，结合前面的问题，当归更适合化瘀止痛、补血活血的人群。

【地黄】：补肝肾精血亏虚

不同类别的地黄性味不同，比如新鲜的地黄味甘，苦，性寒，干地黄也是味甘性寒。但制成熟地黄后，味甘，性微温，归肝、肾经，自然能够补血滋阴，益精填髓。这里我们特别讲一讲熟地黄。

熟地黄也是主治血虚微黄、月经不调，但是更多的倾向于肝肾阴虚，腰膝酸软等病症，主治盗汗遗精、内热消渴、颏发早白等问题。如果你存在肝肾虚，阴虚等问题，建议选择地黄。

禁忌症：

由于熟地黄的性质黏腻，可能会阻碍消化，如果存在气质痰多、食少便溏的人，不建议服用熟地黄，以免导致黏腻碍胃，影响消化功能。

除此之外，服用熟地黄补血时，如果是长期服用，建议和陈皮、砂仁等同服，补气血的效果比较好，也能中和阻碍消化的作用。

对需要通过当归、地黄等养生的人来说，可以结合自己的体质来选择适合自己的药材，并且搭配合适的补气药材，比如当归加黄芪的搭配，补气又补血，效果更好。

平时喜欢养生的人，在选用中药材养生之前，也应该像这样了解药材的性味、适应症和禁忌症，并且结合自己的体质选择适合自己的药材，对养生更有帮助。