远离伤肝的七件事，疏肝理气、消脂退黄、保肝降酶试试这些茶饮！

远离伤肝的7件事

01喝酒伤肝

肝脏是代谢器官，酒精需要经肝脏代谢，这个过程为肝脏增添了沉重的负担。长期饮酒会增加酒精肝的患病几率，甚至发展成酒精性肝硬化。

02熬夜伤肝

长期熬夜，肝细胞得不到休息和修复。

03药物损伤

“是药三分毒”，肝脏作为“解毒器官”，参与药物代谢和解毒，滥用药物，会伤害肝脏，导致药物性肝炎。必须服用的药物，应定期复查肝功能，必要时需要换药或增加保肝药物。

04怒伤肝

长期的不良情绪，压力大，脾气暴躁，这些不良情绪都会伤肝。

05高脂肪高盐高糖食物伤肝

高油高脂高糖饮食，或是爱吃腌制加工等食品，会影响肝脏的代谢功能，久而久之，脂肪堆积，肝脏代谢紊乱，造成肝损害。

06生食伤肝

爱吃鱼生、醉蟹、醉虾等食品，容易招上寄生虫，损伤肝脏。

07霉变食物伤肝

黄曲霉素是明确的会导致肝癌的一类致癌物。要注意不吃霉变的干果、豆类、花生等。家里的筷子、案板等容易发霉，要定期更换。

保护肝脏，除了要远离上述伤肝因素外，日常可以多喝些保肝茶。

一、疏肝理气类药茶

适用于经常感到烦躁、肝区胀闷、两胁胀痛、易怒等肝气郁结症状的人群。

柚子皮茶

方法：取柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。柚子皮需要经过初步处理，选择有清香气味的新鲜柚子，将皮表面刮洗干净，皮内部的白囊去除掉。

二、保肝降酶类药茶

适用于肝功能化验中谷丙转氨酶、谷草转氨酶指标有升高时候。

绞股蓝茶

绞股蓝有滋补、镇静、降转氨酶、防治癌症等作用。每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

三、保肝退黄类药茶

此类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的病人。

1、茵陈茶

茵陈有清湿热、退黄疸的功效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。

2、鸡骨草茶

鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。

有黄疸或尿黄症状，取鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。

3、金银花茶

金银花具有清热解毒、清肝明目作用，这些功效可以对肝病患者在治疗上有很好的辅助作用。

三、养肝祛脂类药茶

此类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

1、决明子茶

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，具有清肝明目，润肠通便等功效。现代药理研究发现，决明子还能帮助降低胆固醇、具有一定的抗菌和降压的作用。

方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮。

2、荷叶茶

荷叶是“药食两用”之物，有保护肝细胞和降脂的作用。

方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。

提醒：茶饮只是作为治疗的辅助，切不可用茶饮代替药物，一定要注意哦！