调理孩子过敏性鼻炎，这4个方最有效！先收藏再看
最近正值三伏天，很多家长都知道'冬病夏治’，尤其是家里有过敏性鼻炎的孩子，家长更想抓住这段时间好好调补。我常说，药补不如食补，通过日常饮食和食疗调理孩子的体质，是有效又安全的方式。今天就来讲解一下，过敏性鼻炎的孩子三伏天要如何食补，可以在接下来的秋冬减少复发。
过敏性鼻炎的孩子，大多肺脾气虚
过敏性鼻炎，是儿童常见的过敏性疾病，表现为孩子接触过敏原后，出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、鼻部发痒等症状。
中医称过敏性鼻炎为“鼻鼽病”，认为过敏性鼻炎与体质有关，发作的原因有脏腑功能失调和感受外邪等，在秋冬季节尤其容易复发。而在秋冬容易生病的孩子，都说明他体内阳气是虚弱的。
孩子的体质特点是体禀少阳、稚阴稚阳，是虚寒之体，阳气非常幼稚，而有过敏性鼻炎的孩子这种虚寒的情况会更加严重。这类孩子以脾肺气虚为主。脾胃不足，脾虚则气血生化乏源，脾土不生肺金，肺气也虚，鼻失濡养，则出现鼻痒、打喷嚏；另一方面，脾气虚弱，不能正常运化津液，水湿会上犯鼻窍，因此清涕长流，鼻粘膜水肿等。
过敏性鼻炎的孩子，三伏天用好4个方
过敏性鼻炎的孩子大多都是虚寒底，所以饮食上要遵守以下的原则：
第一，不能吃什么：过敏性鼻炎的孩子要尽量少吃或者不吃寒凉、生冷的食物，尤其是在天气炎热的三伏天，忌吃雪糕、冷饮、西瓜等，更不能给孩子喝凉茶或一些清热解毒的食药材。其次，过敏性鼻炎的孩子脾胃都是虚弱的，要少吃或不吃肥甘厚腻的食物，减少肥甘厚腻的摄入，如煎炸、油腻、甜食、辛辣等食物。
第二，能吃什么：过敏性鼻炎的孩子日常饮食应该以清淡、易消化、性味平和偏温为主，如温养脾胃的白粥、小米粥、米汤、南瓜粥、瘦肉粥等都是不错的选择，易消化又能补充津液，尤其是三伏天出汗以后吃就更为合适。其次，饮食上可以添加一下温中驱寒的食物，如韭菜、鸡肉、羊肉、黄鳝、姜葱蒜等。水果方面可以选择苹果、橙子、牛油果、葡萄等。
● 收藏！三伏天就用4道食疗方
临床上，我看到好多家长天天都给孩子用食疗方，这样的做法是不对。中医讲求辨证论治，用任何的食疗方前都需要辨证，并不是吃得越多越好。那么过敏性鼻炎的孩子要怎么选呢，一般情况下，只需要用好下面这4个方，利用三伏天的时间调补，就能减少秋冬季节的复发。
1、消积方：（新）三星汤
过敏性鼻炎的孩子脾胃本就虚弱，在湿邪当令的夏季，湿邪困阻中焦脾土，导致脾胃运化无力，孩子更容易出现积食的情况。这时如果给他用一些健脾汤药，会加重脾胃的负担。非但不能起到调补的作用，还会导致积食化热，控制不及时就容易外感，甚至诱发过敏性鼻炎。
因此，家长要坚持“10秒判消化”，减少孩子积食的情况。每天观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气是否正常，有1个方面或以上不正常，提示孩子积食，及时用三星汤或新三星汤消食导滞，配合素食，坚持2~3天。
（三星汤\新三星汤的具体配方、用量、用法，家长可以添加小助手回复【三星汤】获取。）
2、祛湿方：小儿健夏方
自从立春以后，我就一直强调“祛湿”的工作，但一些常见的祛湿食材，如木棉花、赤小豆、薏苡仁等都是偏寒凉的。过敏性鼻炎的孩子体质虚寒，日常要少用这类祛湿食材。
当孩子出现舌苔厚腻、舌面水滑、有水汽；或大便不成型、腹泻等症状时，家长可以给孩子用小儿健夏方，能起到健脾、燥湿、消滞的功效。
小儿健夏方性质温和，由炒白扁豆、土茯苓、木棉花、麦冬、莲子、陈皮组成，除了健脾祛湿，还能预防手足口病、疱疹性咽峡炎、暑天感冒。家长要知道，让孩子少积食、少感冒，就是减少过敏性鼻炎复发的重要手段。
但家长也要注意，炒白扁豆收涩、祛湿的功效较强，如果孩子日常有大便干硬、便秘等症状，可以把炒白扁豆的分量减半，或直接去掉这一味食药材。
3、健脾方：理脾补肺方
上面提到，过敏性鼻炎的孩子大多都是肺脾气虚的，所以在孩子消化好、无病痛时，要抓紧时间健脾。而过敏性鼻炎孩子的健脾方，我推荐理脾补肺方。理脾补肺方能兼顾健脾与补肺两大功效，能成为过敏性鼻炎的孩子常用的健脾方，一年四季都可用。孩子消化情况好，脾胃状态好的情况下，还可以加入猪瘦肉同煮，增加口感。
4、过敏方：乌梅抗敏汁
孩子过敏性鼻炎缓解期、消化好、无病痛时，可以坚持用乌梅抗敏汁，乌梅抗敏汁具有补益肺脾、敛肺抗过敏的功效，每周喝1~2次，晨起服用。很多家长问到，能不能不加粳米，可以不加，但我不主张这么做。粳米具有补中益气的功效，去掉这味食药材，整个食疗方的功效会降低。如果孩子实在无法接受粥的口感，那也可以考虑去掉，但要在早餐以后服用。
最后，还想提醒家长一句。要调理孩子的过敏性鼻炎，不只是要依靠单个食疗，还需要系统地调理脾胃，做好衣食住行情志医疗六大方面的顾护，这样才能事半功倍。顾护脾胃的方法我在《儿童脾胃课》中都有详细的讲解，建议家长反复复习，才能把孩子的体质调理好。孩子消化好、没有热证、没有急性炎症的情况下，还可以带孩子到专业的医院贴三伏贴。另外，也可以带孩子去游泳，疏通气血，也是增强抵抗力的一个重要方式。
小儿健夏方
材料：
炒白扁豆15克，土茯苓10～12克，木棉花10克，麦冬8克，莲子8克，陈皮2克，猪瘦肉适量
做法：
1. 莲子去心，将所有材料放入锅中，加水约800毫升；
2. 大火煮沸，改小火慢煲，煮至剩下约100毫升，晾温饮用。
功效：
健脾，燥湿，消滞，可预防手足口病、疱疹性咽峡炎、暑天感冒。
宜忌：
◆ 2 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
理脾补肺方
材料：
布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克
做法：
1. 所有材料洗净，入锅加800毫升水；
2. 大火煮沸，改小火共熬剩100～150毫升即成。
功效：
理脾养肺。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
乌梅抗敏汁
材料：乌梅2个，陈皮1克，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，去核红枣2枚，生姜1片
做法：
1. 先将除粳米、生姜外的所有材料浸泡30分钟；
2. 大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣留汁；
3. 将粳米放入药汁中，加生姜片煮至米烂。
功效：
补益肺脾、敛肺抗过敏。
宜忌：
◆过敏体质的孩子可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
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