减脂期别天天吃水煮菜了，尝尝这吃不胖的巴沙鱼

吃货永远都有着一个伴随一生的烦恼，那就是——体重！身为吃货，这么爱吃，体重怎么可能不胖，虽然不追求瘦骨如柴的身材，但是也希望能够保持健康的身体，大鱼大肉吃久了，总要纠正一下身上这放肆的肥肉，毕竟我年纪轻轻也不想惹上三高呀

听从健身教练的指导进入了减脂期，只能开始控制饮食，但是吃货的嘴怎么能轻易满足，就算是减脂期，也要吃出花样！

在和教练友好的沟通了解之后，他给我推荐了减脂期的一些食材，除了大家都知道的牛肉鸡肉以外，还有海鲜爱好者的福音——巴沙鱼！

话不多说，马不停蹄的打开手机就订了味库海鲜的巴沙鱼柳，乖乖坐等。

上边是店家的图，看起来品质不错的样子，给大家看一下到手之后的样子，

还是不错的，话不多说，赶紧做起来吧！

1、解冻后的巴沙鱼，用葱姜盐腌制十分钟；

2、平底锅入少量油，放入鱼柳

3、反复晃动平底锅，小心翻鱼柳，煎至两面金黄即可

4、摆盘