元和堂 | 最近“熬夜”剁手了吧，快进来将元气补满……
吃土女孩赶快回到小小元的怀抱
赶在霜降节气点，将元气补回来
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霜降节气，秋燥明显。皮肤干燥，嗓子痛痒，呼吸不畅，便秘都是秋燥引起。若想还原身体好状态，健脾养肺第一位。
健脾养肺食材
淮山药：作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E。
沙参：具有养阴清热，润肺化痰，益胃生津之功效。
淮山沙参玉竹汤
材料：淮山药（干品）25克，沙参10克，玉竹6克。
操作：食材入锅，加水同煮，煮开再煮45-60分钟即可。也可做汤底加入任意食材食用。
南方的朋友会用淮山沙参玉竹汤作为汤底，用来炖老鸭或者是排骨。
功效：健脾养肺，养阴润燥。
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