晚上易醒？睡前揉小指100下，增补肾气，缓解疲劳，整夜睡的香

2024-08-04 15:56:40

展开

赞 (0)

1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟，改善失眠强肾气，躺着练很舒服

1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟，改善失眠强肾气，躺着练很舒服
手上有个“养肾穴”很强大，睡前按摩5分钟，肾气充足，肾脏强壮

手上有个“养肾穴”很强大，睡前按摩5分钟，肾气充足，肾脏强壮
睡前揉小指50下，固肾益精，舒心养心

睡前揉小指50下，固肾益精，舒心养心
睡前揉小指49下，固肾益精，舒心养心，排空膀胱尿液，一觉到天亮

睡前揉小指49下，固肾益精，舒心养心，排空膀胱尿液，一觉到天亮
睡前敲打这里100下！晚上睡得香，早起有精神！彻底改善睡眠！

睡前敲打这里100下！晚上睡得香，早起有精神！彻底改善睡眠！
睡前擀脚底100下，疏通经络，改善脾胃功能，脾胃强消化好！

睡前擀脚底100下，疏通经络，改善脾胃功能，脾胃强消化好！
勾勾小指补肾气！夜尿多睡不好，每天勾小指100下，肾气足不起夜

勾勾小指补肾气！夜尿多睡不好，每天勾小指100下，肾气足不起夜
勾勾脚趾睡得香！失眠多梦，睡前勾脚100下，睡觉香甜少做梦

02:49失眠多梦的看过来,每天震动腹部,缓解焦虑,整夜睡得香甜!艾灸养生韩瑞丹 3.5万次播放 06:37掌心有个"失眠区",失眠多梦推1推,清心火舒肝郁,睡觉香甜健康管理师李 ...
百穴之海，睡前轻拍100下，安定思绪，一觉睡到大天亮！

百穴之海，睡前轻拍100下，安定思绪，一觉睡到大天亮！
道家“还阳卧”，每天睡前锻炼10分钟，增补肾气，提升阳气

道家“还阳卧”，每天睡前锻炼10分钟，增补肾气，提升阳气
失眠多梦睡不够时间的人，睡前多做3件事，缓解疲劳，促进睡眠

每个人每天都需要睡觉,没有一个人敢说他可以不睡觉的,而且人的一生中睡眠就占了1/3的时间. 小时候一沾床就睡着了,能一觉睡到大天亮,睡眠香还安稳:人到青年,由于生活节奏的加快,工作.学习的压力是很大的 ...