路新宇：自我调理乳腺增生（图文版）

刚发现乳腺增生的时候，你会积极治疗，可是时好时坏的结果让你慢慢失去了信心。每日都能感触到的胸部增生与结节，仍会使自己时不时地担忧。

乳腺增生本就与情绪有关，由此陷入恶性循环。

对于乳腺增生，我们可以换一个治疗模式：

疏通患侧心包经、肝经、胃经、三焦经的易堵塞穴位，恢复心包、肝、胃、三焦的功能，促进身体自我清除郁结。

（双侧乳腺都有增生则双侧的经络都要疏通。）

01

案例分享

太原一位女士，47岁，因担心乳腺增生恶化，三年时间做了六次微创手术摘取乳房内在结节。每次的病理报告都是正常，可是半年后，增生又出现了。她觉得这样做总不是办法，焦虑万分。

2014年8月份，偶然在江苏卫视看到我做客《万家灯火》节目，讲述疏通心包经可以排解郁气，觉得有道理。上网搜索了我的资料，找到乳腺增生的经络处方，坚持自我疏理肝经、心包经、胃经、三焦经的易堵塞穴位，半个月后发现结节明显变小。

2015年8月，这位女士专程赶到北京，参加我的经络课程并当面致谢，我很为她高兴。

02

心包经、肝经、胃经、三焦经

的易堵塞穴位

- 手厥阴心包经 -

天泉穴

肘下二寸、郄门穴

天泉穴：在上臂掌面正中线，肱二头肌中上段。

肘下二寸：在前臂正中线，肘关节横纹下三指宽处。

郄门穴：腕横纹上5寸，两筋之间。

- 足厥阴肝经 -

阴包穴

太冲穴

阴包穴：在大腿内侧中线上，膝关节上一掌宽处。

太冲穴：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。

- 足阳明胃经 -

髀关穴

内庭穴

髀关穴：在大腿正面中线，腹股沟中点下方。

内庭穴：在第二脚趾与第三脚趾之间的趾蹼缘。

- 手少阳三焦经 -

消泺穴

四渎穴

消泺穴：在上臂外侧，肘尖与肩关节连线的中点，骨头下缘。

四渎穴：在前臂背面正中线，肘横纹下三指宽处。

03

易堵塞穴位自我疏理方法

用拇指的指间关节，垂直发力分别敲击「天泉穴」「肘下二寸」「阴包穴」「四渎穴」「消泺穴」，力矩不超过3厘米，持续敲击5~10 下，这几个穴位会有强烈痛感。

在痛处敲3下，揉3下。每日3次，每次2~3分钟。

用小指的掌指关节垂直发力敲击「髀关穴」5~10下，找到痛点后，敲揉结合，每次疏理3分钟，每日3次。

「内庭穴」和「太冲穴」可以点揉，时间、次数同上。当上述穴位在痛感下降或者消失后，乳腺在增生或者结节可能变软或缩小。

【说明】晚九点以后不适合疏理经络，女性月经期暂停。

04

乳腺增生，很可能源于一口恶气

中医称此类增生为「乳癖」，常因郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀而痰凝成核。无中生有，这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内。开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。

很多朋友在敲揉心包经「天泉穴」的时候，马上打嗝，而且很痛快，这就是郁气在排出。

试想，我们每天有几件真正顺心的事呢？多数时间，我们的内心因琐碎的家务、繁重的工作、貌似重要的应酬而忙乱、焦虑、纠结。因不良情绪产生的郁气总要有个发泄的出口吧？可是我们又突然发现自己好像失去了打嗝、放屁的能力。

疏通心包经、肝经、三焦经，就是要恢复人体自身理气解郁的能力。

「经脉所过，主治所及。」从经络的行走线路看，胃经经过乳房，正好压在乳头上。胃经为多气多血之经络，它的畅通，可以很好地运送营养、排出垃圾。

医圣张仲景说：「若五脏元真通畅，人即安和。」经络本身不治病，但它的畅通是必须的。经络是脏腑的镜子，经络畅通说明气血正常的运行，可以反映脏腑处在最佳功能状态上，身体也会和谐，外在的疾病的「相」自会消失。

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作者 路新宇

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者  执业中医师

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。