什么时候给宝宝添加辅食？过早过晚都不好，最迟不能超过这个月份

宝宝长到半岁以后，身体发育极为迅速，运动量也变大，因而对食物的需求量大增，而母乳的营养渐渐不足，这就需要及时补充新的食物。

王梅的儿子出生以后，由于奶水充足，不仅长得白白嫩嫩，而且个子高、身体强壮。

宝宝刚满4个月时，在小区玩耍经常被人误会为已经半岁多，这让王梅心里乐滋滋的。

儿子长到7个多月时，婆婆从外地来看孙子，看到孙子仍在喝母乳，马上着急起来：“你们是怎么回事？早就应该给宝宝吃辅食了！”

王梅解释说：“我的奶水多，用不着吃其他的东西”。

婆婆反驳道：“这个时候的奶水变稀了，再不补充营养，耽误长身体怎么办？”

看着婆婆严肃的样子，王梅也知道了事态的严重性，马上向儿科医生咨询，他们认为婆婆说法非常正确。

那么，给宝宝添加辅食，应该注意哪些事项呢？

一、注意添加辅食的年龄

• 专家认为，在一般情况下，身体发育正常的宝宝，年满半岁就需要添加辅食，最迟不能超过8个月。

有部分身体发育很快、体重偏重的宝宝，还可以提前添加辅食，但这个时间也不能太早，最好在长到4个月以后。此外，添加辅食的时机，过早或者过晚都容易影响宝宝的身体。

如果错过添加辅食的最好时机，容易造成以下危害：

1、添加太早，身体不能适应

很多宝宝在不满4个月时，消化系统尚不成熟，特别是口腔中的唾液淀粉酶的分泌不足，对食物不能充分地消化和吸收。

一旦添加辅食，容易因为消化功能不能适应，从而引起腹泻，严重的还会影响到身体的发育。所以，即使母乳不足，也不要过早给宝宝添加辅食。

2、添加太晚，身体会缺乏营养

有的宝妈奶水很多，自认为很有营养，因此不愿让宝宝放弃吃奶的机会，很少有主动添加辅食的意识。但是，随着宝宝日渐长大，需要的营养越来越多，而母乳中的营养成分已经日渐稀少。

如果营养不足，会使宝宝发育迟缓，尤其是铁元素的缺乏会导致宝宝贫血，同时，年龄大的宝宝对食物会变得挑剔，可能错过添加辅食的最好时期。

二、注意辅食的选择

添加的辅食中，必须含有丰富的铁元素。

据《儿童营养报告》中的数据，我国年龄在6个月至1岁的儿童中，很多都存在不同程度的贫血，尤其在农村有多达28.2%的儿童有贫血问题，主要就是因为食物中缺乏铁元素的缘故。

获取铁元素通常有两种办法：

• 一种是食用高铁米粉，既方便又有营养。

在购买的时候，需要注意配料表中铁元素的含量，如果每100克米粉中铁元素的含量低于6毫克，就不是合格的产品，不能给宝宝食用。

• 另一种是添加含有较多铁元素的其他食物，比如：

  鱼、肉做成的细泥以及豆腐、谷类等。

三、注意添加的原则

1、种类和数量逐渐增加

给宝宝添加辅食时，种类要慢慢地增加，数量由少变多，不能一下添加太多，也不能频繁地更换，否则会让宝宝的肠胃不能适应。

一般在添加一种食物之后，至少要观察3天，如果连续3天没有不良反应，就说明宝宝能够接受，可以让他放心食用。而一旦出现过敏反应或者腹泻等现象，必须马上停止添加。

2、由稀到干循序渐进

给宝宝添加辅食时，需要按照年龄的大小循序渐进，不能操之过急。

对6个月的宝宝，从糊状食物开始添加。可以吃的食物有高铁米粉、水果泥、稀饭粥和肉泥等。由于刚从母乳转到辅食，需要有一个过渡期才能让宝宝逐渐适应。

• 调配辅食时，以食物能够不断线地自然流动为好，太稀达不到补充营养的目的，太干则影响吞咽，甚至让宝宝产生抗拒心理。

在这个阶段，可以让宝宝吃红肉，因为红肉不但含铁量较高，还有蛋白质等营养，宝妈可选择牛肉、猪肉做成肉泥进行喂养，每天控制在20-30g之内即可。

对7-9个月的宝宝，可添加细末状食物。这个阶段的宝宝，可以吃的辅食有煮烂的面条、豆腐、蔬菜泥以及肉末、切碎的水果等。

对于10-12月龄的宝宝，可添加固体食物或者半流食。此时，宝宝已经长出几颗门牙，需要让牙齿多锻炼，以刺激牙齿的发育，提高咀嚼能力。所以，可以给宝宝添加肉丸等一类的食物。

给宝宝添加辅食看似简单，却有很多因素都要考虑，其中最为重要的就是抓住添加的时机和方法。

因此，父母要结合宝宝自身的情况，再确定合适的添加时间，让宝宝的身体得到更好的发育。